luz azul

Estos son los riesgos poco conocidos de utilizar el celular antes de dormir
17 Jan

Estos son los riesgos poco conocidos de utilizar el celular antes de dormir

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Si eres de las personas que acostumbra a utilizar el celular en la cama durante los minutos previos a dormir es mejor que dejes de hacerlo a la brevedad pues esta práctica tiene algunos riesgos poco conocidos que podrían estar causando estragos en tu salud casi sin que te des cuenta, por lo que en esta nota te diremos todo lo que debes saber al respecto para que puedas tener un mejor descanso nocturno. Para empezar a abordar el tema es importante señalar que sabemos que el uso del celular en la actualidad es prácticamente algo imprescindible en el día…
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¿Te cuesta dormir por las noches? La luz azul de las pantallas podría provocarte insomnio
16 Jan

¿Te cuesta dormir por las noches? La luz azul de las pantallas podría provocarte insomnio

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Usar pantallas, ya sea para jugar videojuegos, entretenerse, trabajar o comunicarse, es algo que no se puede evitar hoy en día y muchas veces se deja de lado el impacto de la luz azul emitida por los dispositivos electrónicos; algunos expertos sostienen que tiene efectos significativos sobre nuestra salud, en particular sobre nuestros patrones de sueño, pues es caracterizada por una alta energía y una longitud de onda corta.  La Sleep Fundation explica que, emitida por el sol, así como por luces LED y fluorescentes, esta luz tiene la capacidad de influir en nuestro estado de alerta, en la producción hormonal…
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