levantamiento de pesas

Richard Morgan, un irlandés de 93 años, tiene un físico y energía como si tuviera 40 años. Desde sus días como panadero y fabricante de baterías hasta convertirse en campeón mundial de remo indoor en cuatro ocasiones, Morgan ha mostrado que nunca es tarde para emprender un estilo de vida saludable, ya que él empezó su viaje fitness cuando tenía 70 años. Y hay una serie de hábitos clave que le han ayudado mucho.  La investigación de su caso ha revelado que una capacidad para el suministro eficiente de oxígeno es un indicador de una vejez activa y saludable. Aunque…