hábitos sanos – lanoticias

21 Mar

3 tips para no perder tus hábitos y rutinas estas vacaciones

AuthorTravelhábitos sanos, vacaciones de Semana Santa

¿Sabías que en un estudio realizado en España se encontró que el 85% de las personas no tenían un motivo para despertar cada mañana? El problema radica en no tener un propósito claro y definido elegido por nosotros mismos. Parece que hemos cedido la pluma a otros para que escriban el guion de nuestra vida. Este artículo busca ayudarte a retomar el control de tu vida, de ti mismo, de tu familia y trabajo. Proporciona una metodología para mejorar tu desempeño en diferentes aspectos de la vida. No es fácil; en algunos casos, se requiere "desaprender" antes de "aprender". Es…

No más fatiga: ¿Cómo tener más energía? Estas 5 cosas te ayudarán a estar activo

AuthorTravelejercicio físico, estrés, Fatiga, hábitos sanos, Harvard

La fatiga se ha convertido en una acompañante constante para muchos de nosotros, lo cual suele afectar en todos los aspectos de la vida: el amoroso, laboral y hasta en el ámbito deportivo. Sin embargo, existen estrategias efectivas para mitigar su impacto y potenciar nuestra energía diaria, de acuerdo con el Harvard Health Publishing. Incorporar hábitos sanos en nuestra rutina no requiere de hazañas heroicas, sino de pequeños ajustes conscientes en nuestro día a día. Al hacerlo, desbloqueamos niveles de energía que tal vez pensábamos perdidos. La clave está en la constancia y en recordar que el bienestar es un…

8 trucos saludables y recomendados por médicos para tener riñones muy sanos

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Independientemente de la belleza física que se pueda llegar a tener, el cuerpo es valioso debido a que es nuestro medio para conectarnos con todo lo que nos rodea, gracias a él podemos recorrer grandes distancias, disfrutar de los aromas más deliciosos y sentir la piel de aquellos que amamos. Es por ello que resulta importante mantenerlo en un estado óptimo y no sólo por fuera, sino también de manera interna y uno de los órganos que se olvidan son los riñones, que desempeñan un papel crucial en la depuración y equilibrio químico de la sangre, por lo que es indispensable…