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¿Quieres ser un buen líder? 3 hábitos saludables que debes empezar hoy
15 Jun

¿Quieres ser un buen líder? 3 hábitos saludables que debes empezar hoy

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En el mundo empresarial actual, la adopción de hábitos saludables es tan crucial para el éxito de una empresa como tener objetivos claros, recurrir a mentorías e integrar un equipo con los mejores colaboradores. Los buenos hábitos se han convertido en piezas clave para potenciar el liderazgo y ejercerlo de manera asertiva y humana. Dado que, en ciertas ocasiones, necesitas operar de manera más rápido para llevar la delantera ante cualquier eventualidad, es necesario que tu cuerpo y mente siempre estén bien nutridos, pues son estos dos los que te harán un mejor líder, pues con ello se facilita la toma…
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Cuál es la edad ideal para dejar de fumar, según la ciencia
04 Apr

Cuál es la edad ideal para dejar de fumar, según la ciencia

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Fumar es un mal hábito y una de las principales causas de enfermedades crónicas y muerte prematura en el mundo. Vale resaltar que está asociado a más de 25 enfermedades, aunque sobre todo con gran parte de los cánceres y es responsable de más del 50 por ciento de las enfermedades cardiovasculares. En ese sentido, es muy importante abandonar el tabaquismo. El fumar es una de muchas adicciones que posee un alto porcentaje de la población mundial. Los estudios científicos recomiendan abandonar este vicio en cualquier edad. Vale destacar los beneficios y mejoras en la esperanza de vida luego de…
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10 hábitos alemanes que debes implementar para mantener limpio y ordenado tu hogar
26 Jan

10 hábitos alemanes que debes implementar para mantener limpio y ordenado tu hogar

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Mantener una casa ordenada puede resultar desafiante para muchas personas, razón por la cual se han popularizado varias técnicas para hacer que esta tarea sea mucho más fácil. Retomando filosofías que en otras partes del mundo resultan muy efectivas, hemos podido conocer hábitos que además de mejorar nuestra calidad de vida también nos ayudan a ordenar los espacios de manera fácil y una de las que ha triunfado más por su practicidad es la usada en Alemania y aquí te cuento más sobre ello. 10 hábitos alemanes para mantener tu hogar ordenado  Los alemanes son conocidos por su eficiencia y…
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5 consejos para cuidar tu energía cuando te encuentras en la oficina con compañeros envidiosos
24 Jan

5 consejos para cuidar tu energía cuando te encuentras en la oficina con compañeros envidiosos

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Aunque no lo creas, la energía no sólo es algo que nos rodea, sino que también se encuentra dentro de nuestro ser y es lo que nos impulsa a continuar con nuestras actividades diarias, pero a pesar de que parezca una fuente inagotable que nos impulsa a seguir, en realidad ésta también baja a lo largo del día y esto es algo que no te puedes permitir mientras te encuentras en una jornada laboral, es por ello que preservar tu energía no sólo es necesario para cuidar tu salud mental, sino que también es necesario para alcanzar el éxito sin sucumbir al…
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8 hábitos muy sencillos para cultivar la resiliencia personal y afrontar desafíos de la vida
16 Jan

8 hábitos muy sencillos para cultivar la resiliencia personal y afrontar desafíos de la vida

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Hay muchos conceptos que forman parte de la llamada "inteligencia emocional" y uno de los que se usa comúnmente es el de resiliencia que se refiere a la capacidad de adaptarse ante situaciones difíciles. Cuando nos encontramos en momentos de estrés, enfrentamos traumas o adversidades, es natural experimentar emociones como la tristeza, la ira o el dolor y la resiliencia se manifiesta cuando logramos seguir adelante, funcionar y continuar con nuestras vidas cotidianas a pesar de estos desafíos, tanto a nivel físico como psicológico. ¿Cómo cultivar la resiliencia en nuestra vida diaria? Contrario a lo que algunos puedan creer, la resiliencia no está determinada por…
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Hábitos saludables que las personas mayores de 60 años deben seguir para tener una vida plena
12 Jan

Hábitos saludables que las personas mayores de 60 años deben seguir para tener una vida plena

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Tener una buena calidad de vida no es algo que se suceda de manera automática ya que existen varios factores que pueden influir en la manera que se desarrolla el cuerpo en distintas etapas de la vida y aunque según datos de la ONU, la esperanza de vida ha alcanzado los 71 años, es fundamental destacar que la duración de la vida no es igual a vivir de manera plena y para ello existen algunos hábitos que se deben implementar para tener un mejor funcionamiento del organismo. 5 hábitos para tener una vida plena después de los 60 años Según información…
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6 hábitos que van a transformar tus tardes después de comer delicioso con tus amigos
11 Jan

6 hábitos que van a transformar tus tardes después de comer delicioso con tus amigos

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Se nos ha repetido hasta el cansancio que las mañanas son una parte fundamental para aprovechar el resto del día, pero esta creencia que no siempre se ajusta a las exigencias individuales del cuerpo también nos ha hecho olvidar la importancia de las tardes y es que además de ser (para muchos) un tiempo de descanso, también puede convertirse en un ritual diario para despedir los últimos rayos del sol y cerrar el día con hábitos reconfortantes que te harán prepararte para el siguiente día. Los hábitos que se usan en India para aprovechar las tardes Y es que no…
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Salud mental: 5 acciones muy sencillas para generar hormonas de la felicidad, según expertos
07 Jan

Salud mental: 5 acciones muy sencillas para generar hormonas de la felicidad, según expertos

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La felicidad es uno de los estados que más se ha debatido a lo largo de la historia de la humanidad y es que muchas personas han buscado el secreto para llegar hasta ella, pero la realidad es que no existe ningún truco para conseguirla ya que, según estudios en psicología y distintos autores, este sentimiento no es un estado al que se deba asprirar llegar porque la vida es un abanico de emociones en donde la felicidad sólo es una más de ellas. 5 hábitos para tener una vida más feliz De esta manera, se ha descubierto que existen distintas maneras…
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Salud mental: 5 acciones muy sencillas para generar hormonas de la felicidad, según expertos
06 Jan

Salud mental: 5 acciones muy sencillas para generar hormonas de la felicidad, según expertos

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La felicidad es uno de los estados que más se ha debatido a lo largo de la historia de la humanidad y es que muchas personas han buscado el secreto para llegar hasta ella, pero la realidad es que no existe ningún truco para conseguirla ya que, según estudios en psicología y distintos autores, este sentimiento no es un estado al que se deba asprirar llegar porque la vida es un abanico de emociones en donde la felicidad sólo es una más de ellas. 5 hábitos para tener una vida más feliz De esta manera, se ha descubierto que existen distintas maneras…
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Conoce cuáles son los hábitos que producen más canas en el cabello de lo normal
04 Jan

Conoce cuáles son los hábitos que producen más canas en el cabello de lo normal

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Las canas son cabellos que se vuelven de color gris o blanco debido a una pérdida de pigmentación. Ello se debe a la pérdida paulatina de la melanina que, entre otras funciones, aporta el color del cabello. Las causas de la melena gris tiene que ver con varias causas: edad, alguna patología e incluso algún estilo de vida que fomenta su aparición. Vale mencionar que hay hábitos que pueden hacer que aparezcan las canas de manera prematura y en mayor abundancia de lo que deberían aparecer. Te revelamos cuáles son para que los revierta y puedas lucir una cabellera increíble. Toma nota…
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