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Apr
La cultura japonesa, conocida por su longevidad y salud excepcionales, ofrece algunas prácticas cotidianas que pueden ayudar significativamente a controlar los niveles de glucosa en sangre. Hay 3 hábitos, integrados en el estilo de vida japonés, que no solo promueven una mejor gestión de la diabetes, sino también una salud general más robusta. Uno de los primeros hábitos a considerar es la técnica del plato, utilizada ampliamente en las comidas japonesas. Esta práctica consiste en dividir el plato en porciones específicas para cada tipo de alimento. En un típico plato japonés, los carbohidratos (como el arroz) solo ocupan una pequeña…
