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En mundo fitness y el entrenamiento de fuerza se habla mucho de la creatina monohidratada a pesar de su popularidad, existe un mar de desinformación que podría hacer que te preguntes: ¿vale la pena tomar creatina? Y la respuesta es categórica, pues existen múltiples estudios y análisis que sostienen que sí y existen varias razones por las cuales deberías comenzar a ingerirla si aún no lo haces. La creatina es conocida por ser un potenciador del rendimiento altamente efectivo. La investigación científica ha demostrado que este suplemento puede ayudar a atletas de todos los niveles a aumentar la masa muscular,…
