Felicidad – Page 3

14 Dec

El delicioso y sencillo alimento que te hace más feliz, según la ciencia

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La relación entre los alimentos y la felicidad es compleja y puede variar según cada persona. Sin embargo, algunos alimentos o platillos tienen propiedades que pueden influir positivamente en el estado de ánimo. Comer unas buenas enchiladas, una pizza de pepperoni, sushi o una paella con camarones podría hacer la diferencia entre pasar un mal o buen día, dependiendo de los gustos de cada quien. Un reciente estudio científico realizado por la Italian Food Union ha demostrado de manera que un alimento en particular no solo deleita nuestro paladar, sino que también actúa como un auténtico generador de felicidad. La clave de…

04 Dec

10 frases que te revelarán el secreto de la felicidad y longevidad, según la filosofía Ikigai

AuthorTravelFelicidad, Ikigai, Longevidad

La felicidad es algo que la mayoría de los humanos siempre están persiguiendo, para algunos solamente significa un estado de ánimo pero para otros es un objetivo de vida, mientras que otras personas aseveran que tiene que ver con la resiliencia ante las adversidades que enfrentan. Pero la longevidad también es una de las mayores preocupaciones del ser humano, la ciencia ha enfocado sus esfuerzos en encontrar la fórmula para alargar la vida. Según la RAE la felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual y física, mientras que longevidad es la persistencia, perdurabilidad, durabilidad y supervivencia. Foto: Freepik Sigue leyendo: ¿Quieres encontrar…

23 Nov

Un estudio confirmó lo que pocos sospechaban sobre la felicidad en la vida

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La realidad más cruda de un trabajo es dedicar tiempo a conseguir dinero. Por regla general, una de las ideas más extendidas de nuestra sociedad es que cuanto más poder económico tenga una persona, más segura y feliz se encontrará. Sin embargo, un estudio ha demostrado que ello no sería de ese modo. Los investigadores encuestaron a un grupo de 100.000 adultos trabajadores. Los resultados revelaron que aquellos que estaban dispuestos a renunciar a ganar más dinero a cambio de recuperar tiempo libre, experimentaron “relaciones sociales y carreras más satisfactorias, así como más felicidad”. Además, en líneas generales, los participantes mostraron índices más altos de…

15 Nov

Aprende a decir NO, es la clave para encontrar la felicidad

AuthorTraveléxito y felicidad, Felicidad

Descubrir la felicidad puede ser un viaje personal y único para cada uno de nosotros. Sin embargo, una habilidad esencial que todos debemos aprender es decir "no". Aprender a priorizarte, a superar el miedo al qué dirán y a reconocer tus propias intenciones y motivaciones, son algunos de los pasos hacia la felicidad. La importancia de aprender a decir NO Aprender a decir NO es un proceso que implica respeto por uno mismo y autenticidad. Conocer nuestros propios límites y valores nos permite seleccionar lo que realmente queremos hacer, protegiendo nuestra salud mental y bienestar emocional. Este simple gesto, a…

15 Nov

Aprende a decir NO, es la clave para encontrar la felicidad

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Descubrir la felicidad puede ser un viaje personal y único para cada uno de nosotros. Sin embargo, una habilidad esencial que todos debemos aprender es decir "no". Aprender a priorizarte, a superar el miedo al qué dirán y a reconocer tus propias intenciones y motivaciones, son algunos de los pasos hacia la felicidad. La importancia de aprender a decir NO Aprender a decir NO es un proceso que implica respeto por uno mismo y autenticidad. Conocer nuestros propios límites y valores nos permite seleccionar lo que realmente queremos hacer, protegiendo nuestra salud mental y bienestar emocional. Este simple gesto, a…

31 Oct

¿Cuál es la clave para tener una “buena vida”, según Harvard?

AuthorTravelbuena vida, Felicidad, Universidad de Harvard

Una buena vida es un concepto subjetivo que puede variar según los valores, ideas y creencias de cada persona. Para algunos, una buena vida puede significar tener acceso a riquezas, lujos y comodidades, mientras que para otros puede estar marcada por la sencillez, la honestidad, la solidaridad con los demás o incluso con el medio ambiente. Las relaciones humanas han sido estudiadas por siglos, desde la filosofía y biología, hasta la psicología. Una de las instituciones que se ha encargado de hacer una investigación profunda es la Universidad de Harvard, quien desde 1938 ha llevado a cabo el estudio sobre felicidad…

23 Oct

¿Estás triste? Estos alimentos te harán producir serotonina a lo grande, aumentando así tus niveles de felicidad

AuthorTravelalimentos para ser feliz, depresión y estrés, Felicidad, serotonina

Hay ocasiones en las que por más que te esfuerces en encontrarle el lado positivo a la vida, simplemente no puedes conseguir sonreír, ya sea porque los recuerdos nublan tu visión del futuro o porque las cosas no están saliendo como tú esperabas, en cualquier caso siempre es recomendable consultar con un especialista para descartar que estés atravesando un cuadro de depresión, ansiedad u otro padecimiento mental. Aunque, como acción inmediata, algo que puedes hacer para recuperar tu estado de ánimo es incluir ciertos productos en tu dieta, mismos que pueden ayudarte a incrementar la serotonina en tu organismo. Al igual…

10 Oct

Las 5 frases que caracterizan a las personas con gran autoestima y que debes poner en práctica, según especialista

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La autoconfianza es básica para que una persona se sienta segura de su talento, no de una forma arrogante, sino realista. No significa sentirse superior a los demás, se trata de saber, internamente, que una persona es capaz para realizar alguna actividad o desempeñarse óptimamente en algún área. También se refiere a un logro, algo que todos y todas pueden alcanzar y tener. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la autoconfianza trata de un estado completo de bienestar que tiene en cuenta el aspecto social, físico y psicológico. En ese sentido, Cortney S. Warren, una profesora de la prestigiosa Universidad de Harvard, ubicada en Massachusetts, explicó que existen frases…