Exhausto

Para muchas personas, sentirse cansado ocasionalmente es normal. Sin embargo, una fatiga constante podría indicar un problema subyacente. La causa de este agotamiento puede ser multifacética, incluyendo desde la falta de sueño hasta cambios hormonales, pasando por estilos de vida poco saludables y condiciones médicas específicas. Una de las razones más comunes para sentirse exhausto es la falta de sueño o la dificultad para conciliarlo. El insomnio parece ser cada vez más común, afectando nuestra energía diaria. Además, factores como una alimentación desbalanceada y la falta de ejercicio pueden contribuir significativamente a nuestra sensación de fatiga. Sólo debes ajustar algunos…