Equilibrio mental

[ad_1] Cuidar nuestra salud mental es tan crucial como atender la salud física. Una mente sana es fundamental para mantener relaciones interpersonales saludables, rendir de manera óptima en el trabajo y disfrutar de una buena calidad de vida. No hacerlo puede conducir a trastornos como la ansiedad y la depresión, los cuales tienen efectos perjudiciales no solo en el individuo, sino también en su entorno y el Servicio Nacional de Salud de Inglaterra (NHS) propone cinco estrategias esenciales para mantener una mente sana y plena.   Por otro lado, la atención a la salud mental no solo implica el tratamiento de…