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Además de ayudarte a bajar de peso, el ejercicio tiene múltiples beneficios entre los que se cuentan la disminución del colesterol y los triglicéridos y que es auxiliar para combatir la depresión. Entrenar por lo menos 3 veces a la semana es muy positivi para tu salud física y mental. Si actualmente no tienes mucho tiempo para entrenar, y no te gusta ir al gym, el EMOM es ideal para ti. Este ejercicio de repeticiones y alta intensidad es perfecto para lograr tus metas de 2024. El EMOM (Every Minute By The Minute) es uno de los ejercicios de moda…
