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Jan
Uno de los entrenamientos físicos que se ha puesto de moda últimamente es el EMOM, una serie de ejercicios de alta intensidad que buscan exprimir hasta la última gota de energía con el fin de maximizar los resultados en poco tiempo. Esta actividad física incluye ejercicios de fuerza, cardio y HIIT. Su ventaja es que no necesitas pasar muchas horas en el gimnasio, con media hora que lo practiques es suficiente para tener un entrenamiento completo en tu día. Si uno de tus propósitos de Año Nuevo 2024 es ser más constante en el ejercicio o incluso empezar un programa…