Entrenamiento Archives

23 Dec

¿Qué hacer para calmar la saciedad y los antojos? Estos alimentos te harán sentir satisfecho

AuthorTravelalimentación, ejercicio, Entrenamiento, hambre

[ad_1] Querer calmar los antojos no siempre es cosa fácil, pues puede provocar que nuestro cuerpo ingiere comida que en verdad no necesita, que nos haga ganar peso y hasta generarnos serios problemas de salud, por lo que es necesario controlar todas aquellos alimentos que solo sirven para “matar el hambre”. Por lo anterior, es muy importante considerar que los snacks o los alimentos entre comidas son clave para lograr mantener nuestra figura y a su vez, calmar el hambre que se nos pueda llegar presentar, los cuales deben ser bajos en calorías y con un buen porcentaje de proteína.…

23 Dec

Actor de la Liga de la Justicia te dice como encontrar motivación para seguir entrenando

AuthorTravelEntrenamiento, Fisicoculturismo, fitness, Liga de la Justicia, Sergi Constance

[ad_1] Tomar la decisión de iniciar cualquier proyecto personal, requiere de mucha motivación en uno mismo, pues no es sencillo emprender algo y después mantenerlo, pues siempre habrá altibajos que pueden mermar nuestra ganar de dar continuación a aquello que una vez decidimos iniciar. Como en varios aspectos, la mente juega un papel muy importante para obtener aquella motivación intrínseca que necesitamos para continuar con todo lo que queremos realizar y aunque fácil perderse en el camino, también es normal, no sentir ganas de seguir avanzando. Sigue leyendo: El método de entrenamiento y dieta "30-30-30", ¿el mejor para bajar de…

16 Dec

¿Qué comida es la mejor para hacer crecer tus bíceps?

AuthorTravelbíceps, ejercicios, Entrenamiento, suplementación

[ad_1] Entrenar constantemente tus músculos es una de las mejores cosas que puedes hacer tanto por tu salud, como por tu autoestima, pues tener un cuerpo con el cual te sientas cómodo puede llegar a que te sientas bien contigo mismo, más allá de lo que puedan opinar los demás. Casi todos las personas que acuden aun gimnasio o centro deportivo, consideran que deben entrenar más un músculo que los otros, pues la vanidad y el querer mejorar cada día juegan un papel importante, por ello, los bíceps se han vuelto una de esas partes que más entrenar las personas,…

07 Dec

¿Qué debo comer para aumentar el músculo de mis piernas?

AuthorTravelalimentación, Entrenamiento, fitness

[ad_1] Unos de los músculos que más importancia debería tener a la hora de entrenar en el gimnasio o centro deportivo, es sin duda el de las piernas, pues su composición y estructura son el verdadero soporte de todo nuestro cuerpo, además de que nos ayuda desempeñar varias actividades cotidianas sin darnos cuenta. Las piernas como tal, nos ayudan a tener un balance en nuestro cuerpo, pues incluso un mal caminar, puede ocasionarnos serios problemas de salud, los cuales pueden agravarse con el paso de los años, por ello, es importante que siempre estén en las mejores condiciones. Sigue leyendo Este es…