ejercicios después de los 50 años

Aprende estos 3 ejercicios para eliminar la papada de forma natural y adelgazar el rostro

Aprende estos 3 ejercicios para eliminar la papada de forma natural y adelgazar el rostro

La papada puede convertirse en una las principales preocupaciones de las personas. El no sentir su rostro delgado puede hacer que pierdan confianza o generen una serie de inseguridades a la hora de tomarse fotos. Por estos motivos, vamos a presentar tres ejercicios fáciles de realizar para eliminar la papada de forma natural.  El también conocido como doble mentón hace referencia a que hay un exceso de grasa en la zona del mentón y la mandíbula. Este extra de grasa en dicha zona hace que se borren las líneas que delimitan la mandíbula para unirlas con el cuello. Ahora vamos…
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Ejercicios para mantener la espalda estirada y sin perder la postura después de los 50 años

Ejercicios para mantener la espalda estirada y sin perder la postura después de los 50 años

El tener un cuerpo 'perfecto' sin importar el paso de los años no es una tarea fácil, menos cuando se entra en los 50 o más. Por ese motivo vamos a presentar algunos de los mejores ejercicios que ayudarán a que la espalda se mantengan tonificada, pero lo más importante, que esté firme y sin encorvarse. Se debe recordar que lo mejor antes de comenzar a hacer ejercicio tiene que ver la técnica y la edad, ya que no todas personas pueden hacer la misma cantidad de ejercicio o no están al mismo nivel. Cuando se llega al quinto piso…
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