EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO Archives

25 Jan

Cardio sin saltos, la rutina que te ayudará a acelerar tu metabolismo y perder peso

AuthorTravelbajar de peso, EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO, tips para el gimnasio

[ad_1] Ya casi se acaba el primer mes del 2024 y si aún no te has puesto las pilas para cumplir con tus propósitos de año nuevo, aún es tiempo para hacerlo. El 10 de febrero será el año chino, por lo que podrás hacer borrón y cuenta nueva, eso sí, necesitas disciplina y mucha motivación. Uno de los propósitos favoritos de las personas es hacer más ejercicio y bajar de peso, pero les cuesta trabajo iniciarlo o lo abandonan a la semana. Además, no saben cuál es el mejor ejercicio que les puede funcionar para esos kilitos de más,…

16 Jan

REHIT: El ejercicio inspirado en el HIIT con el que tendrás cuerpazo más rápido y sin ir al gym

AuthorTravelEJERCICIOS DE BAJO IMPACTO, entrenamientos

[ad_1] El REHIT es un entrenamiento inspirado en el HIIT pero menos exigente y con rutinas de menor tiempo de duración, diseñadas especialmente para las que tienen poco tiempo para hacer ejercicio. Si quieres mantenerte en forma, pero no estás en un buen momento para empezar un programa de ejercicios de alta intensidad, el REHIT es para ti. Uno de los entrenamientos más exigentes y de mayor intensidad que existen en la actualidad es el HIIT. Este ejercicio se puso de moda porque cambió la forma de hacer ejercicio de millones de personas alrededor del mundo que ya no necesitaban…

15 Dec

El ejercicio que te ayudará a recuperar centímetros de altura y mejorar tu postura

AuthorTravelEJERCICIOS DE BAJO IMPACTO, postura corporal

[ad_1] Hay actividades que nos mantienen por un tiempo considerable sentados o parados, lo que provoca una vida sedentaria que desencadena problemas de postura, dolor de espalda, joroba e incluso obesidad debido a la inactividad que tenemos. Por ello es importante hacer ejercicio al menos 30 minutos al día. Hay algunas rutinas de ejercicio que nos ayudan a aliviar el estrés, los músculos, el dolor lumbar, también es importante darte un break y salir a caminar para estirar las piernas. Pero si lo tuyo ya es un problema recurrente y el dolor no desaparece, este ejercicio podría ser una opción ideal…

08 Nov

¿Quieres mantenerte activo en la oficina? Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios

AuthorTravelEJERCICIOS DE BAJO IMPACTO, salud

[ad_1] Los estilos de vida sedentarios y las largas jornadas en la oficina suelen ser los pretextos comunes a los que muchas personas se aferran para no mover los músculos de su cuerpo, aunque esto puede ser un factor que favorezca la aparición de algunas enfermedades. Para evitarlo, el Sistema de Salud del Reino Unido propone una serie de ejercicios que puedes realizar de manera sencilla, prácticamente sin moverte de tu silla y en muy poco tiempo, los cuales le permiten a tus músculos estirarse adecuadamente. Sigue leyendo: Elimina las ojeras de forma natural con esta rutina de yoga facial…