ejercicio y bienestar

Cuando se trata del peso, no existe una verdad absoluta ya que caer en régimenes estrictos para llegar a una "talla ideal" puede resultar en el desarrollo de trastornos asociados con la comida, sin embargo, el ejercicio se ha convertido en una forma sana de distraerse del mundo y mantener a nuestro cuerpo sano. Pero la pregunta sobre cuánto ejercicio es necesario realizar diariamente ha sido tema de debate, y aunque cada persona es distinta, se ha descubierto una media que puede funcionar para gran parte de la población. Sigue leyendo: 3 meditaciones guiadas en Youtube para dormir plenamente ¿Cómo empezar…