dolor de espalda

Yoga, un estilo de vida para eliminar dolores de espalda: VIDEO
16 Jun

Yoga, un estilo de vida para eliminar dolores de espalda: VIDEO

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Una de las prácticas más concurridas en la actualidad es el yoga. Gracias a estudios donde se revelan los beneficios para el cuerpo, cada vez son más personas las que se suman a llevar a cabo esta disciplina tradicional y espiritual en donde se busca equilibrar la mente y el cuerpo mediante el ejercicio, meditación y la respiración. Otro de los beneficios de desarrollar yoga es que se ha comprobado que ayuda a eliminar dolores del cuerpo, debido a que en diversas posturas que se llevan a cabo los músculos se estiran y relajan, lo que propicia a mejorar las condiciones…
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Yoga, un estilo de vida para eliminar dolores de espalda: VIDEO
10 Jun

Yoga, un estilo de vida para eliminar dolores de espalda: VIDEO

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Una de las prácticas más concurridas en la actualidad es el yoga. Gracias a estudios donde se revelan los beneficios para el cuerpo, cada vez son más personas las que se suman a llevar a cabo esta disciplina tradicional y espiritual en donde se busca equilibrar la mente y el cuerpo mediante el ejercicio, meditación y la respiración. Otro de los beneficios de desarrollar yoga es que se ha comprobado que ayuda a eliminar dolores del cuerpo, debido a que en diversas posturas que se llevan a cabo los músculos se estiran y relajan, lo que propicia a mejorar las condiciones…
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¿Los tacones son malos para la salud?, esto es lo que provoca usarlos seguido
24 Apr

¿Los tacones son malos para la salud?, esto es lo que provoca usarlos seguido

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El uso de tacones altos es una práctica común entre muchas personas para eventos especiales y salidas sociales. Sin embargo, este tipo de calzado, a pesar de su popularidad y atractivo estético, puede ocasionar diversos problemas de salud, especialmente en los pies y otras partes del cuerpo. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Osteopatía sostiene que los tacones ponen el pie en un ángulo que desalinea músculos y articulaciones, lo cual no solo los pies sino también provocando dolores en la espalda baja, el cuello y los hombros. La fascia plantar, ubicada en el pie, está conectada al músculo…
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El movimiento que te ayudará a eliminar el dolor de espalda de una vez por todas
17 Apr

El movimiento que te ayudará a eliminar el dolor de espalda de una vez por todas

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La lumbar es una de las zonas de la espalda donde se generan molestias con más frecuencia. El estar sentado durante largos periodos de tiempo, cargar cosas pesadas o una mala postura pueden ser algunos de los motivos por los que se genere dolor en esta zona del cuerpo. Gracias a la facilidad con la que se puede presentar dolor en esta zona de la espalda es que vamos a presentar el movimiento que hará que te olvides de estas molestias de una vez por todas.  Se trata de un movimiento conocido como 'gato'. Un ejercicio bastante sencillo de realizar.…
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5 ejercicios prácticos para mejorar tu postura corporal de manera segura
03 Mar

5 ejercicios prácticos para mejorar tu postura corporal de manera segura

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La postura es quizá uno de los temas que solemos ignorar en cualquier momento; sin embargo, hay que destacar que son más que pararse derecho para verse mejor. El mantener tu cuerpo en la posición correcta, puede ayudarte a sentirte mejor y evitar esos incómodos dolores y lesiones. Por eso hoy te dejamos los 5 ejercicios más fáciles para que mejores esa postura corporal y combatas esa incómoda joroba, toma nota y aplícalos a tu vida cotidiana. Sigue leyendo: Estos son los beneficios que no conocías de cenar gelatina todos los días El mejor curso para aprender Excel gratis en…
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5 ejercicios prácticos para mejorar tu postura corporal de manera segura
02 Mar

5 Ejercicios prácticos para mejorar tu postura corporal

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La postura es quizá uno de los temas que solemos ignorar en cualquier momento; sin embargo, hay que destacar que son más que pararse derecho para verse mejor. El mantener tu cuerpo en la posición correcta, puede ayudarte a sentirte mejor y evitar esos incómodos dolores y lesiones. Por eso hoy te dejamos los 5 ejercicios más fáciles para que mejores esa postura corporal y combatas esa incómoda joroba, toma nota y aplícalos a tu vida cotidiana. Sigue leyendo: Estos son los beneficios que no conocías de cenar gelatina todos los días El mejor curso para aprender Excel gratis en…
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Yoga: la rutina de 20 minutos para eliminar el dolor de espalda para siempre
10 Jan

Yoga: la rutina de 20 minutos para eliminar el dolor de espalda para siempre

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Entrar al gimnasio es uno de los propósitos más populares que todos prometemos en año nuevo, pero no es fácil cumplirlo. Se necesita disciplina, fuerza de voluntad y constancia para cumplir con una rutina deportiva, pero estar activo o hacer mínimo 30 minutos de ejercicio al día nos ayuda a nuestro estado físico y emocional. Algunas personas no hacen ejercicio debido a la falta de tiempo, equipo y espacio en casa o también por la edad, si ya se es mayor de 50 años. Sin embargo, existen disciplinas como el yoga que no requiere de un gran esfuerzo físico, pero…
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