dieta

Uno de los temas más polémicos en los últimos tiempos ha sido la ingesta de frutas, ya que se ha investigado que el consumo excesivo de ellas podría elevar el azúcar en el cuerpo; sin embargo, hay algunas que tienen más fructosa y glucosa que otras, por ello aquí se señalan las frutas que debes evitar combinar, pues serían una bomba para tu organismo, El tener identificadas las que tienen más y menos podrá ayudarte a tener una dieta más balanceada y una mejor salud en general. Recuerda que la fruta tiene tres tipos de azúcar: fructosa, glucosa y la mezcla de estas da como resultado la…