dieta balanceada – lanoticias

22 Mar

Dieta sin harinas para bajar de peso y conseguir un cambio en tu salud

AuthorTravelalimentación saludable, dieta balanceada

Si estás buscando hacer un cambio en tu estilo de vida y tener una alimentación saludable, pero no sabes cómo empezar debes considerar que eliminar las harinas de tu alimentación es una buena idea, pues expertos en salud recomiendan una dieta baja en azúcares y harinas. Esa combinación hará que mires cambios importantes en la mejora de tu salud y desde luego te harán perder peso. De acuerdo con el doctor Luis Miguel Valdés, especialista en bariatría, es importante eliminar los alimentos ricos en azúcares y harinas, así como los ultraprocesados, en su lugar es mejor comer frutas frescas y…

27 Dec

Cómo hacer la dieta de la avena para perder hasta 5 kilos en una semana y estrenar figura en 2024

AuthorTravelAvena, bajar de peso, dieta balanceada

Ya están por terminar las fiestas decembrinas y con la llegada del Año Nuevo 2024 muchos se hacen el propósito de bajar de peso para lucir de lo mejor. Si quieres deshacerte de esos kilitos de más ganados durante las fiestas decembrinas, la dieta de la avena es una buena opción para ayudarte a desinflamar y desintoxicar el organismo. Te decimos cómo aplicarla para estrenar figura en enero de 2024 La avena es uno de los alimentos de origen natural que más beneficios aporta al cuerpo. Algunas de las ventajas de consumir este cereal son que ayuda a disminuir los niveles de colesterol,…

14 Dec

Cómo hacer la dieta de la papaya para bajar hasta 4 kilos antes de Año Nuevo 2024

AuthorTravelbajar de peso, dieta balanceada, Papaya

La Dieta de la Papaya propone incluir esta fruta tropical en nuestra alimentación diaria con el fin de depurar el cuerpo y perder peso. Esta dieta es ideal si quieres desintoxicarte de los excesos de las posadas y las fiestas navideñas, pero ojo, solo se puede hacer por 5 días y nada más. Bajar de peso y tener un vientre plano es uno de los propósitos de Año Nuevo que más se formulan. Sin embargo, lograr los objetivos a veces puede se rmás difícil de lo que parece. Se requiere de un cambio de hábitos alimenticios y de un sistema…

13 Dec

Cómo hacer la DIETA DE LA MANZANA para bajar hasta 4 kilos en una semana

AuthorTraveldieta balanceada, manzanas

La Dieta de la Manzana fue creada con la finalidad de ayudar a perder peso en muy poco tiempo, añañdiendo esta fruta a tu alimentación por 5 días. Su objetivo es depurar y desintoxicar el organismo para hacerte sentir más ligero y reducir medidas. Este sistema de alimentación es ideal si quieres bajar algunos kilos antes de Año Nuevo 2024, para lucir en tu mejor forma durante las fiestas. ¿Qué es la Dieta de la Manzana? Es un régimen de alimentación con duración de 5 días en el que solo se comen manzanas y poco a poco se van agregando…

10 Dec

La dieta vegana que te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular en tan solo dos meses

AuthorTravelAlimentación balanceada, Comida saludable, dieta balanceada, dieta vegana

Desde hace varios años, los profesionales de la salud han enfatizado la importancia de disminuir el consumo de carne, lácteos y alimentos ultraprocesados como una medida clave para preservar la salud del corazón y las arterias; es así como recientemente, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Stanford en Estados Unidos señaló que hay una solución clave para reducir los niveles de colesterol y aumentar la esperanza de vida: la dieta vegana. Una dieta vegana puede cuidar la salud cardiovascular Hay muchos especialistas que señalan que para cuidar la salud cardiovascular es esencial realizar un cambio integral en el estilo de vida,…

09 Dec

La dieta vegana que te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular en tan solo dos meses

AuthorTravelAlimentación balanceada, Comida saludable, dieta balanceada, dieta vegana

Desde hace varios años, los profesionales de la salud han enfatizado la importancia de disminuir el consumo de carne, lácteos y alimentos ultraprocesados como una medida clave para preservar la salud del corazón y las arterias; es así como recientemente, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Stanford en Estados Unidos señaló que hay una solución clave para reducir los niveles de colesterol y aumentar la esperanza de vida: la dieta vegana. Una dieta vegana puede cuidar la salud cardiovascular Hay muchos especialistas que señalan que para cuidar la salud cardiovascular es esencial realizar un cambio integral en el estilo de vida,…

27 Nov

5 alimentos que te ayudarán a quitarte el frío y a cuidar tu peso

AuthorTravelAlimentos, dieta balanceada, frío

El invierno está a punto de comenzar por lo que las temperaturas están empezando a bajar. En estos casos las autoridades recomiendan estar en lugares cálidos y estar bien abrigados, pero también hay algo extra que puedes hacer, que es comer algunos alimentos que te ayuden a entrar el calor y así quitarte la sensación de frío, algunos de estos productos son tan buenos para la salud que hasta podrás cuidar tu peso. Durante el invierno los expertos en nutrición recomiendan tener una dieta rica en calorías, pero también que tenga otros productos que contengan hidratos de carbono, grasas saludables y vitamina…

07 Nov

Triglicéridos: 3 alimentos prohibidos si tienes niveles altos

AuthorTravelColesterol y triglicéridos, dieta balanceada

Algunos de los principales problemas de salud son ocasionados por una mala alimentación o el consumo excesivo de comidas grasosas, procesadas o con poco calor nutricional. Y es que aunque no está mal ingerir grasas, botanas, alcohol, entre otros, pero hacerlo diario o más de la ingesta recomendaba puede propiciar sobrepeso, colesterol alto o triglicéridos en la sangre que es perjudicial para el cuerpo. El nivel normal de estos debe ser de 150 mg/dl, si está por encima de 200 o 500 debemos preocuparnos. ¿Qué son los triglicéridos en la sangre?: Causas La sangre absorbe algunos nutrientes, pero también las…