después de hacer ejercicio

Es común que al terminar de entrenar tengas mucha hambre debido al gasto energético y al aumento del metabolismo generado, que causan apetito. En ese sentido, debes beber mucha agua para recuperar el líquido perdido, así como debes comer alimentos que apoyen la recuperación muscular, donde las cerezas son la fruta perfecta para después de hacer ejercicio, y a continuación te decimos por qué. Sigue leyendo: Así puedes mantener las uvas frescas y sabrosas por varias semanas ¿Qué es el tofu y por qué es tan bueno para reducir el colesterol y los triglicéridos? Beneficios de las cerezas luego de hacer ejercicio Las…