Desarrollo Personal

¿Cómo ser tolerante ante la incertidumbre?, estas 5 estrategias te salvarán

¿Cómo ser tolerante ante la incertidumbre?, estas 5 estrategias te salvarán

Lidiar con la incertidumbre se ha convertido en una necesidad casi cotidiana. Ya sea en el ámbito profesional o personal, enfrentar situaciones desconocidas con serenidad y eficacia es una habilidad esencial. Sin embargo, para muchas personas, la incertidumbre es fuente de ansiedad y miedo, las cuales pueden paralizar y obstaculizar el desarrollo personal. Recientemente, la experta en psicología Noelle McWard escribió un artículo en Psychology Today sobre cómo lograr sobreponerse ante estos obstáculos.  La psicóloga sostiene que el miedo a la incertidumbre puede verse como un instinto de supervivencia que nos prepara para el peor escenario posible. Sin embargo, en…
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¿Cómo cerrar ciclos y superar el dolor? los 3 pasos para volver a sonreír tras una gran decepción

¿Cómo cerrar ciclos y superar el dolor? los 3 pasos para volver a sonreír tras una gran decepción

Nada en la vida es eterno: las amistades, los noviazgos e inclusive las relaciones con la familia pueden tener una fecha de caducidad. Pese a que muchos no quieran pasar por ello, es necesario pasar una etapa para cerrar el ciclo con ellos. Habrá sufrimiento en el camino, pero al final se entenderá que el ser amado ya no está con nosotros. Tener una buena salud mental, está ligado a aprender a esta actividad.  Para hablar de esta situación, la coach Karla Lara tuvo una entrevista con Paulina Greenham a través de la señal de televisión de Heraldo Media Group. En esta, dio…
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Con la autoestima no se nace: 3 pasos sencillos para mejorar la relación contigo mismo

Con la autoestima no se nace: 3 pasos sencillos para mejorar la relación contigo mismo

Con el autoestima no se nace, se va creando, así lo asegura la coach y especialista en desarrollo personal, Paloma Villa, quien además indica que todos los seres humanos tienen la oportunidad día a día de cambiar esta imagen mental sobre ellos mismos en su vida.  Esta valoración que realizan los individuos representa una dificultad para la vida de muchos, debido a que el no sentirse capaces los hace perderse de experiencias, no establecer relaciones de manera adecuada con base en el autoconcepto que tienen de sus rasgos físicos, sus experiencias, sus años de edad o cualquier situación por la que atravesó su…
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¿Por qué las personas tóxicas se quedan solas? 10 rasgos para identificarlas

¿Por qué las personas tóxicas se quedan solas? 10 rasgos para identificarlas

Ciertamente todos tenemos conductas tóxicas de vez en cuando lo cual es normal hasta cierto punto, siempre y cuando no afectemos la vida de los que nos rodean; sin embargo, el verdadero problema esta cuando estos comportamientos se acumulan y se vuelven más recurrentes, al punto de que ya es imposible establecer alguna relación en cualquier ámbito, pues las personas siempre buscarán alejarse de alguien con estas tendencias. En el programa Esta Mañana con Alejandro Cacho y Paulina Greenham, la coach de desarrollo personal Karla Lara habló sobre este tema y explicó que existen diez rasgos principales con los cuales…
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