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Hay quienes realizan actividad deportiva para conseguir objetivos específicos, algunas personas buscan reducir algunas tallas, otras conseguir masa muscular pero también hay mujeres que quieren tonificar su cintura, el abdomen o los glúteos. Si eres quien desea tener las pompas bien tonificadas y buscas un crecimiento rápido, la Universidad de Harvard tiene el truco infalible para conseguirlas. Hacer ejercicio es muy beneficioso para nuestra salud, agiliza nuestros movimientos nos mantiene con un peso adecuado, nos brinda elasticidad, condición y también nos ayuda en otros aspectos. Mejora nuestras habilidades para pensar, aprender y reduce el riesgo de padecer depresión y ansiedad,…