Consejos

22 Oct

6 hábitos que tienes que hacer todas las mañanas para alcanzar el éxito

AuthorTravelConsejos, éxito, hábitos, hábitos para ser exitoso, Salud y bienestar

[ad_1] Que nuestra vida sea exitosa o no, depende de muchos factores, sin embargo, es importante que establezcamos ciertos hábitos que nos orillen al triunfo. Algunas de estas acciones es de suma importancia realizarlas todas las mañanas porque de esta forma empezamos cada uno de nuestros días y no lo decimos nosotros hay historias que lo demuestras, personalidades reconocidas como Bill Gates, Richard Benson, Oprah Winfrey y Michelle Obama señalan que todo comienza al despertar. Hacer ciertos hábitos mañaneros definitivamente marcan la diferencia, pues estos te mantendrán activo durante tu día, te darán motivación y tendrás la energía que la…

21 Oct

¿Cómo calmar los pensamientos ansiosos?, esto es lo que dice la ciencia

AuthorTravelAnsiedad, Consejos, salud mental, Salud y bienestar

[ad_1] En la actualidad, los problemas pueden ser abrumadores y hacen que nuestra mente se vuelva un río lleno de pensamientos que arrebatan la calma y la tranquilidad de las personas, pero Según Matthew Solan, editor ejecutivo de Harvard Men's Health Watch, es posible domar esta corriente y redescubrir el sosiego perdido ante la ansiedad. Hay técnicas que puedes aplicar para sentirte mejor. La ansiedad, esa sombra inquietante, es la artífice principal de los pensamientos acelerados que muchas veces nos asaltan. Un diálogo interno que rebota frenéticamente de un temor a otro, una rueda de hámster que gira incesante en nuestro…