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Aunque no lo parezca, tener una buena noche de sueño es fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente, pero a pesar del cansancio hay algunas razones que nos hancen mantenernos despiertas en contra de nuestra voluntad, siendo el insomnio un impedimento para completar este ciclo de descanso. Y si bien las causas de este malestar son muy diversas, hay quienes buscan maneras naturales para combatirlo y las frutas se presentan como aliadas para ello. Sigue leyendo: Día del sueño: entrena tu mente para tener sueños lúcidos durante la fase REM Los trucos más sencillos para conciliar el sueño después…
