Comida chatarra

[ad_1] El comer por ansiedad es un hábito que muchas personas tienen y que se les dificulta cambiar. Muchos incluso recurren a la comida chatarra, pero según Judson Brewer, psiquiatra y neurocientífico, pueden modificarse a través de la alimentación consciente. Este enfoque no solo es una solución viable para romper el ciclo de comer compulsivamente, sino una práctica en auge que promete transformar nuestra relación con la comida.  La alimentación compulsiva, caracterizada por el consumo excesivo de alimentos en cortos periodos de tiempo, es el trastorno alimentario más prevalente en muchos países. Aunque no todos los episodios de consumo excesivo desembocan en…