comer saludable

Llegar a los 40 años no es sinónimo de sentirse mal o dejar de disfrutar de la vida, pero debemos comenzar a cuidarnos más debido a la aparición de arrugas y los cambios que sufre nuestro cuerpo y organismo, por ello es importante mantener una buena alimentación para tener un buen estado físico. A los 40 años se comienzan a sufrir cambios, sobre todo en la disminución de la masa muscular, también es más fácil acumular grasa abdominal, perder flexibilidad, condición, nuestro apetito cambia y disminuye, ya que la generación de saliva se reduce, así como los jugos gástricos, pues ya…