Cena – lanoticias

02 Apr

VIDEO: Aguachile de queso panela: la receta más rica y saludable para preparar a la hora de la cena

AuthorTravelaguachile, Cena, Queso Panela, Recetas

La cena es muy importante para el buen funcionamiento del cuerpo y aunque hay varias personas que la omiten, es fundamental llevar a cabo una alimentación balanceada e incluir algunos platillos con pocas calorías durante esta hora del día, por lo que el aguachile de queso panela es una de las recetas perfectas. El aguachile de queso panela además de funcionar perfecto a la hora de la cena, también se puede cocinar para la comida o cómo una botana o entrada para las reuniones, ya que es un platillo delicioso que va muy bien para los climas cálidos en donde…

13 Jan

¿No puedes dormir bien en la noche? La cena podría ser el problema

AuthorTravelCena, Higiene del sueño

La rutina nocturna para la mayoría de las personas es más o menos la misma: cenar algo ligero, distraerse un rato viendo una película, platicando o leyendo, y después intentar dormir para seguir adelante al día siguiente. Sin embargo, la forma en la que distribuimos el tiempo entre el fin de la última comida del día y la hora de dormir podría ser la respuesta a por qué no podemos conciliar el sueño tan rápido como desearíamos. Sigue leyendo: 6 hábitos que van a transformar tus tardes después de comer delicioso ¿Qué significa que una persona te regale un árbol…

26 Dec

Con este ingrediente de cocina lograrás que tu spaghetti no se rompa ni se bata para la cena de Año Nuevo

AuthorTravelAño Nuevo, Cena, cena de año nuevo, Receta

En la cena de año nuevo, muchas familias acostumbran acompañar sus platillos con spaghetti. Sin embargo, lograr una pasta deliciosa sin que se rompa ni se bata requiere de una técnica especial. Pon atención a estos consejos porque si los sigues al pie de la letra seguro vas a impresionar a tu familia y a tus invitados. Cuando hablamos de spaghetti, la mayoría de las personas piensan que es una receta sencilla, pero la realidad es que necesitas cocerla de la manera adecuada para que tu preparación te quede deliciosa sin que te quede almidonada y se rompa al momento…

16 Dec

Un estudio asocia desayunar y cenar tarde con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular

AuthorTechnologyCena, cerebrovasculares, Desayuno, enfermedad cardiovascular

MADRID, (EUROPA PRESS). - Un estudio realizado por un equipo del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) y publicado en 'Nature Communications' sugiere que hacer la primera o la última comida tarde se asocia a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, concretamente desayunar tarde aumenta un seis por ciento el riesgo cardiovascular y cenar tarde un 28 por ciento. Este hallazgo se ha obtenido tras el seguimiento de una muestra de 100 mil personas entre 2009 y 2022 y también muestra que un ayuno nocturno de mayor duración se asocia a un menor riesgo de enfermedades cerebrovasculares como el ictus.…

24 Oct

Conoce cuál es la hora ideal para cenar si quieres perder peso, según la neurociencia

AuthorTravelAyuno intermitente, Cena, Neurociencia

"No sólo importa lo que se come, sino cuando se come. Es lo que se llama crononutrición", explica la neurocientífica Sara Teller en su nuevo libro 'Neurocuídate'. "Nuestro sistema digestivo tiene un reloj interno y, al igual que la vida exterior, se sincroniza a través de los ciclos de la luz", comenta la científica. Es por ello que es muy importante tener en cuenta la hora y la regularidad con la que cenamos y tratar de hacerlo de acuerdo con la cronobiología. De acuerdo con la experta en neurociencia, Sara Teller, la crononutrición nos brinda valiosas claves para determinar la…