03
Feb
El insomnio es un trastorno donde las personas que lo sufren tienen problemas para dormir, mantenerse dormidos o para lograr un sueño de calidad. Según el portal web de Mayo Clinic, sus causas son el estrés, el desfase horario por viajes en otras zonas horarias o trabajos en turnos de noche o madrugada. También puede ser por tener malos hábitos de sueño o comer demasiado y tarde en la noche. Sin embargo, para las personas que padecen insomnio existe una vitamina que ayuda a mitigar este trastorno del sueño. Se trata de la B6 también llamada Piridoxina, un nutriente que…