cargar más peso

En el mundo del fitness, una eterna duda se mantiene firme: ¿qué es más efectivo, realizar más repeticiones o cargar más peso en el gimnasio? Esta pregunta ha sido motivo de debate entre los expertos durante años, pero los expertos Amanda Place y Ali Malik han intentado resolver este “misterio” y así ayudar a las personas a conseguir sus metas en el gym.  Según documentó el diario Daily Mail,  Amanda Place, experta en entrenamiento personal y fundadora de Sculptrition, la respuesta es clara: si tu objetivo es incrementar tanto el tamaño como la fuerza de tus músculos, la clave radica…