calorías y carbohidratos

Las 5 frutas bajas en calorías que los cantantes K-Pop consumen para bajar de peso
18 Apr

Las 5 frutas bajas en calorías que los cantantes K-Pop consumen para bajar de peso

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 Para bajar de peso es importante priorizar la perdida de grasa y el aumento de masa muscular, por lo que es necesario preferir el consumo de alimentos ricos en nutrientes, ya que son mejores para nuestro cuerpo. Entre los que no deben faltar en una dieta equilibrada se encuentran las frutas, pues son ricas en carbohidratos y tienen múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, no todas las son buenas para quienes desean bajar de peso, pues solamente algunas son altas en fibra y bajas en calorías, por lo que aquí te decimos cuáles son ideales para perder libras y tener el…
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¿Juventud eterna? Aseguran que la dieta del ayuno simulado retrasa el envejecimiento
23 Feb

¿Juventud eterna? Aseguran que la dieta del ayuno simulado retrasa el envejecimiento

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De acuerdo con lo revelado a través de una nueva publicación en la revista científica Nature, un nuevo estudio apunta a que la dieta del ayuno simulado tiene diversos beneficios para la salud y que incluso reduce el envejecimiento, esto de acuerdo a  lo revelado por el profesor Valter Longo, director del Longevity Institute de la Universidad de California del Sur. La dieta del ayuno simulado, también conocida como dieta FMD (Fast Mimicking Diet) no implica una abstinencia total de alimentos, pero sigue un patrón de alimentación que imita los efectos del ayuno. Este tipo de dieta generalmente se centra en reducir la ingesta calórica…
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El atole de masa y agua bajo en calorías ideal para acompañar los tamales
01 Feb

El atole de masa y agua bajo en calorías ideal para acompañar los tamales

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El Día de la Candelaria es motivo de celebración para millones de mexicanos. A quienes les salió el niño Dios en la Rosca de Reyes deben cumplir con el pago de tamales, lo que se convierte en el pretexto ideal para celebrar en familia o con amigos. Un tamal tiene aproximadamente 500 calorías, por lo que se recomienda la ingesta de uno al día para no rebasar las dos mil 500 calorías que deberían consumirse al día.  Además los tamales van acompañados de un atole, que puede tener 200 calorías por vaso, ahora si le sumas un bolillo se incrementa la…
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Adelgaza viendo Netflix: así puedes quemar calorías y bajar de peso sin necesidad de hacer ejercicio
25 Nov

Adelgaza viendo Netflix: así puedes quemar calorías y bajar de peso sin necesidad de hacer ejercicio

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Ver películas siempre ha sido un pasatiempo relacionado con tener una vida sedentaria, lo que en esta sociedad se encuentra bastante estigmatizado debido a las consecuencias que esto puede traer para la salud, pero es probable que esta creencia se encuentre a punto de cambiar ya que un reciente estudio de la Universidad de Westminster sugiere que ver ciertas películas puede no solo ser entretenido, sino también un método peculiar pero efectivo para perder peso sin necesidad de ejercicio. Especialistas afirman que ver películas de terror puede quemar calorías Según los especialistas de esta prestigiosa institución de Londres, las películas de…
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