calma

Durante una discusión en el trabajo o con tus compañeros de oficina, mantener la calma puede ser un verdadero desafío. Aquí te ofrecemos algunas estrategias útiles: Sigue leyendo: Aprende a decir NO, es la clave para encontrar la felicidad Una jefa se enoja con su empleado por su mal desempeño. Imagen: freepikRespirar profundamente: Al hacerlo, puedes reducir la tensión física y emocional. Trata de concentrarte en tu respiración, inspirando y expirando lentamente. Conocer tus gatillos emocionales: Identifica las situaciones, palabras o actitudes que te hacen perder la calma. Al estar consciente de estos gatillos, puedes trabajar en técnicas para manejarlos.…

Durante una discusión en el trabajo o con tus compañeros de oficina, mantener la calma puede ser un verdadero desafío. Aquí te ofrecemos algunas estrategias útiles: Sigue leyendo: Aprende a decir NO, es la clave para encontrar la felicidad Una jefa se enoja con su empleado por su mal desempeño. Imagen: freepikRespirar profundamente: Al hacerlo, puedes reducir la tensión física y emocional. Trata de concentrarte en tu respiración, inspirando y expirando lentamente. Conocer tus gatillos emocionales: Identifica las situaciones, palabras o actitudes que te hacen perder la calma. Al estar consciente de estos gatillos, puedes trabajar en técnicas para manejarlos.…