calistenia

Barras Praderas: la historia del Paul Villafuerte que es un referente internacional de la calistenia

Barras Praderas: la historia del Paul Villafuerte que es un referente internacional de la calistenia

En el mundo del deporte, existen muchas disciplinas que han demostrado ser útiles al momento de querer iniciar una vida más sana, obtener ganancias musculares y sobre todo mejorar nuestra capacidad física y mental.  Aunque la práctica de algunos deportes requieren inversiones que en cierto momentos no podemos realizar, es bueno tomar en consideración que muchas veces, solo requiere contar con un poco de iniciativa, superación y ganas de querer mejorar nuestra condición.  Los gimnasios pueden ser un buen lugar para comenzar una vida más sana, pero el pago de inscripciones y mensualidades podrían representar un serio problema, afortunadamente, existen…
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¿Cómo empezar en la calistenia? Experto nos revela los 5 tips para entrenar

¿Cómo empezar en la calistenia? Experto nos revela los 5 tips para entrenar

La calistenia es uno de los entrenamientos que poco a poco toma fuerza en México. El realizar ejercicio con tu propio peso, aprender a manejar correctamente el cuerpo y sentirse bien físicamente está haciendo que más personas quieran iniciarse en esta disciplina. Lo que es una realidad es que muchos tienen la idea que no es un deporte para novatos. Ahora, Daniel Bernal, tricampeón nacional de calistenia en México, reveló algunos de los secretos que lo llevaron a la élite en el país en calistenia.  Daniel Bernal, no sólo se ha convertido en el mejor en México en la categoría…
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¿Qué es mejor, la calistenia o las pesas? Beneficios de realizar ejercicio con tu propio peso

¿Qué es mejor, la calistenia o las pesas? Beneficios de realizar ejercicio con tu propio peso

La calistenia se podría definir como el entrenamiento con tu propio peso. Es un ejercicio que puede ser considerado un verdadero reto para las personas, ya que no es sencillo aguantar el peso corporal para realizar algunos ejercicios como lagartijas, fondos o dominadas. En esta ocasión toca revelar algunos beneficios que tiene este ejercicio en comparación con las pesas convencionales. Otro punto importante es la facilidad que hay para comenzar a hacerlo y si hay limitantes de edad para hacerlo.  El Heraldo de México conversó con Sebastián Serrano, fundador de GRIP -un gimnasio enfocado en calistenia-, el joven de tan solo…
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