Buena alimentación – lanoticias

09 Jan

Aguacate en el desayuno: un alimento que te aporta energía, tiene pocas calorías y es ideal para incluir en tu dieta

AuthorTravelaguacate, Buena alimentación, desayunos saludables

El aguacate es considerado como el oro mexicano en la gastronomía al igual que el maíz, su uso en la cocina es diverso, desde salsas, guacamole, tacos, sopas, ensaladas, tostadas, entre otros. Considerado como una fruta, este alimento tiene grandes beneficios a la salud. Desde muy jóvenes y con el paso de los años es importante cuidar nuestra alimentación, ya que el consumo de ciertas comidas en exceso tienen grandes daños para nuestro cuerpo, como el azúcar, el refresco, las grasas, entre otros. Es importante incluir ciertos alimentos en nuestra dieta conforme crecemos, ya que mantener un peso saludable no…

Anís estrella: 5 beneficios mágicos para tu salud que te harán incluirlo en tu alimentación

AuthorTravelanís, Buena alimentación, cena navideña

Dentro de la gastronomía o medicina tradicional hay plantas aromatizantes y dulces que suelen usarse para el consumo humano. Una de ellas es el anís, la cual sirve para la producción de algunos licores, gelatinas, pasteles, postres, infusiones y como remedios caseros para algunos malestares. El anís estrellado es un fruto de árbol de origen chino, también proviene de Japón y Corea. Algunas personas suelen usarlo para preparar té, solo debes hervir las hojas en agua hirviendo y disfrutar de la infusión y su peculiar de estrella le da el nombre con el que lo conocemos. Para algunos, el aroma…

5 alimentos que no debes comer si tienes resistencia a la insulina

AuthorTravelBuena alimentación, Resistencia a la insulina, tips de comida

Algunas personas sufren de padecimientos o enfermedades que no les permite comer ciertos alimentos, como las alergias, tener altos niveles de azúcar, colesterol, son intolerantes a la lactosa, incluso su cuerpo sufre resistencia a la insulina, es decir, que no pueden procesar de manera adecuada la glucosa que se encuentra en la comida. ¿Qué es la insulina? La insulina es una hormona que se produce de manera natural en el cuerpo a través del páncreas, es utilizada para generar energía a partir de los alimentos, ya que se descompone en glucosa, además ayuda a regular los niveles de esta sustancia…