brócoli

Este pastel aporta 280 calorías y 35 g de proteína por porción TikTok: sweetfran0 El brócoli es uno de los vegetales que más beneficios aportan a la salud de sus consumidores gracias a su contenido rico en vitaminas A y C, mismas que tienen efectos antioxidantes en el organismo. Asimismo contiene elementos como el calcio, magnesio, zinc y yodo, que ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer, el estreñimiento, la inflamación intestinal, así como enfermedades cardiovasculares. Si buscas llevar una vida fitness, el brócoli no puede faltar en tu dieta, es por eso que hoy te…