bienestar emocional – lanoticias

24 Jan

Qué vitaminas me pueden ayudar para combatir la depresión, según expertos

AuthorTravelbienestar emocional, depresión y estrés, salud mental, Vitaminas

Hasta hace pocos años, la salud mental había sido relegada a un último plano, por lo que todavía existen muchos prejuicios e información errónea sobre ella y aunque diarimente se trabaja para derrocar estos pensamientos estigmatizantes, uno de los padecimientos que más son motivo de burlas es la depresión, un padecimiento clínico que afecta el estado de ánimo y la vida de miles de personas alrededor del mundo. 3 vitaminas que pueden ayudar a combatir la depresión Las causas de este trastorno son muy diversas, incluyendo factores genéticos, cambios químicos en el cerebro, eventos traumáticos o situaciones estresantes, pero lo…

16 Jan

Eres el promedio de las 5 personas con las que te rodeas: ¿cuáles son las que debes tener cerca para crecer emocionalmente?

AuthorTravelBienestar, bienestar emocional, psicología

“Eres el promedio de las 5 personas que te rodeas”, es la frase que del escritor motivacional Jim Rohn, quien asegura que las personas con las que convivimos influyen directamente en nuestro desarrollo profesional y emocional, por eso es importante que te rodees de las personas que le puedan aportar a tu vida de manera positiva. Aunque no nos demos cuenta, las personas con las que pasamos más tiempo ejercen una gran influencia en nosotros al igual que nosotros en ella. Pues al ser seres sociales, vivimos rodeados de personas, algunas están en nuestra vida por elección y otras simplemente…

06 Jan

¿Cómo cuidar la salud mental este 2024? Estas 10 cosas fáciles de practicar te ayudarán mucho

AuthorTravelAnsiedad, bienestar emocional, estrés, salud mental, terapia

Cuidar la salud mental es de vital importancia porque tiene un impacto significativo en nuestra calidad de vida en general. Estar estable en este aspecto, nos permite manejar el estrés, mantener relaciones satisfactorias, tomar decisiones informadas y disfrutar de un bienestar emocional y psicológico. Recientemente, las periodistas especializadas Christina Caron y Dana G. Smith publicaron en The New York Times una guía de 10 pasos para lograrlo. Visitar a un profesional cuando sientes que tu salud mental podría estar afectada es crucial, un poco como llevar tu coche al mecánico cuando notas algo extraño. Los médicos, como expertos en salud, pueden ofrecer…

01 Jan

¿Tu amigo miente demasiado? Estas señales advierten cuando una persona es mitómana

AuthorTravelbienestar emocional, psicología, salud mental

La mitomanía es un trastorno que lleva a las personas a mentir compulsivamente, creando a veces una realidad alternativa en la que incluso ellos mismos creen. Identificar a un mitómano puede ser desafiante, ya que suelen mostrar rasgos de narcisismo, baja autoestima y gran capacidad de seducción. Pero es crucial que identifiques sus comportamientos en caso de que convivas con una perdona así para saber qué hacer. Las personas que mienten con demasiada frecuencia pueden desfigurar la realidad, exagerándola o inventando completamente detalles y eventos. Este comportamiento puede ser impulsado por una variedad de factores, que van desde la necesidad de…

16 Dec

¿Tu pareja se convirtió en tu “roommate”? Estas señales lo delatan

AuthorTravelbienestar emocional, parejas, Relaciones de pareja, roomie

Los cambios y las transformaciones en la relación de pareja son normales e inevitables; sin embargo, así como pueden ser tomados como una señal de crecimiento, el estancamiento y las separaciones también pueden hacerse presentes hasta el punto en el que ya no hay retorno. Afortunadamente, existen señales para detectar que algo va mal en el noviazgo e incluso en el matrimonio para tomar acción y evitar que la llama del amor se apague. ¿Quieres ponerlo a prueba? Uno de los puntos de quiebre por el que suelen pasar muchas parejas y del que menos se dan cuenta es cuando…