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Jan
Mantener unos glúteos tonificados ya no es cuestión de estética, sino también de salud, pues de acuerdo a expertos, tener masa muscular en esta zona del cuerpo evita los dolores de espalda, al estabilizar la cintura pélvica, que es la base de la columna vertebral. Para este objetivo, hay que hacer ejercicio y fortalecer esta área, lo que provocará que también se agranden. El músculo del glúteo suele perder firmeza debido al sedentarísmo y en la que se esté sentado por mucho tiempo. Para volver a lucir esta área tonificada, es necesario integrar a la rutina de ejercicio unos movimientos que hagan que…
