alimentación saludable Archives - Page 2 of 4

17 Mar

Estos 3 alimentos jamás los debes de comer al mismo tiempo

AuthorTravelalimentación saludable, cuidado de la salud

[ad_1] Algunos alimentos suelen ser saludables por sus componentes naturales, sin embargo, esto también puede convertirse en el peor enemigo de quienes los consumen si lo hacen de manera incorrecta al hacer una mezcla en apariencia inofensiva con otros. Desde las frutas hasta otros que por su composición no es recomendable ingerirlos, o hacerlo con moderación, la combinación de éstos puede resultar malo para la salud. Qué alimentos no mezclar Bebidas energéticas y alchol De acuerdo con datos de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) retomados por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) en un estudio…

15 Mar

Este es el alimento ideal para eliminar las impurezas y regular la azúcar en sangre

AuthorTravelalimentación saludable, azúcar en sangre, Superalimentos

[ad_1] Es importante tener un nivel de glucosa en sangre regulado para evitar enfermedades. En los últimos años, han ganado popularidad los superalimentos para gozar de una buena salud. Vale destacar la importancia de una dieta saludable y una rutina de ejercicios. En el grupo de superalimentos se encuentra el ñame púrpura, tubérculo originario del sudeste asiático, con un sabor dulce pero no abrumador. Una de las propiedades es regular la glucosa en sangre. Aporta vitaminas, antioxidantes y minerales, elementos que, en conjunto, favorecen positivamente al organismo. Una porción de 130 gramos de este superalimento proporciona 150 calorías, 37 gramos de carbohidratos, dos…

13 Mar

Cuál es el cactus ancestral que crece en cualquier parte y tiene propiedades medicinales

AuthorTravelalimentación saludable, cactus, México

[ad_1] Los cactus, son muy populares y con muchos fanáticos en distintas partes del planeta. Vale mencionar que es una planta que no requiere tanto cuidado y luce increíble en los ambientes. Son considerados sobrevivientes de los desiertos, ya que han desarrollado un mecanismo para retener el agua que hace que resistan largas temporadas de sequía. Hay algunos cactus que se utilizan en la gastronomía, como es el caso del nopal, muy usado en México. Forma parte de la alimentación diaria y posee un alto nivel nutritivo. Esta planta también tiene variados usos en la ciencia, ganadería, estética, entre otros. El…

03 Mar

Estas son las propiedades de los pistaches, sólo debes agregarlos a tus alimentos diarios para tener una mejor salud

AuthorTravelalimentación saludable, botana fitness, pistaches

[ad_1] En el mundo existen muchas botanas que pueden ser disfrutadas en cualquier lugar y los pistaches se han convertido en unos favoritos de la población mexicana, convirtiéndose en protagonistas de la cocina. Originario de Asia Occidental, el árbol del pistacia vera ha extendido su influencia por todo el mundo, siendo en un componente esencial tanto en recetas como en platos destacados y es que su versatilidad es lo que lo hace ideal para gran una variedad de preparaciones culinarias. Sigue leyendo: Receta para preparar unas sabrosas paletas de limón y chía ideales para la época de calor Prepara este rico jugo para cuidar el…

27 Feb

¿Se puede comer sandía cuando estás crudo? Médicos lo aclaran

AuthorTravelalimentación saludable, cuidado de la salud

[ad_1] La resaca o cruda es la consecuencia del consumo de alcohol en exceso por la que las personas experimentan dolor de cabeza, sed, cansancio, debilidad, nauseas y dolor muscular, entre otras cosas. Existen un sinfín de mitos sobre los remedios y el consumo de alimentos que pueden afectar la salud en este estado, como el de la sandía que algunos consideran peligrosa o con consecuencias fatales al combinarla en este momento. ¿Es malo comer sandía en la cruda? De acuerdo con Cultura Científica retomado por el Museo de las Ciencias (Universum) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM),…

21 Feb

¡Cuidado! Estos alimentos tienen altas cantidades de azúcar escondida

AuthorTravelalimentación saludable, nutrición

[ad_1] En cantidades adecuadas, el azúcar es un nutriente esencial en una dieta balanceada. Es una fuente importante de energía y se le considera como el alimento cerebral por excelencia, además de cumplir otras funciones metabólicas. No obstante, si se abusa de la cantidad que se consume, puede ocasionar distintos problemas de salud, los cuales van desde la aparición de caries dentales hasta el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Sigue leyendo: Qué es el Ozempic, el peligroso medicamento para bajar de peso que arrasa en TikTok y Hollywood 8 ejercicios para fortalecer las piernas y bajar la glucosa, ideales para personas…

18 Feb

Di adiós al colesterol: estos son los 3 alimentos ideales para combatirlo, según los expertos

AuthorTravelalimentación saludable, colesterol, cuidados

[ad_1] En muchas personas de cierta edad, hay una preocupación respecto a su salud y se trata del colesterol alto. Vale mencionar que es responsable de enfermedades cardiovasculares y es un enemigo silencioso que afecta a millones en todo el mundo. En ese sentido, la alimentación es clave para combatirlo. Existen 3 alimentos que todos los especialistas recomiendan por sus grandes beneficios para la salud. Vale mencionar que son recomendados para el ámbito del bienestar cardiovascular, pues no sólo son ricos en fibra soluble, vitaminas y ácidos grasos saludables sino que destacan por su gran valor nutricional en general. Es importante recordar que ellos deben formar parte de una dieta…

10 Feb

No podrás creer cuánto tiempo se puede mantener un huevo en el refrigerador

AuthorTravelalimentación saludable, huevos, refrigerador

[ad_1] Los huevos son parte clave de la dieta de muchas personas. Se puede consumir de múltiples formas: revuelto, frito, a la copa, en tortillas o en postres. Es un alimento que se destaca por su versatilidad y además, por la gran cantidad de vitaminas y minerales que posee. Existe un interrogante acerca de cuál es la mejor manera en que se pueden mantener los huevos para que duren más tiempo, específicamente, cuando están crudos. Hay quienes optan por dejarlos a temperatura ambiente y otros prefieren ponerlos dentro del refrigerador. Si optas por esta segunda opción te indicaremos cuál es el tiempo…

08 Feb

Conoce este trucazo para comer semillas de chía, uno de los alimentos más sanos

AuthorTravelalimentación saludable, Chía, Semillas

[ad_1] Las semillas de chía aportan muchos beneficios a nuestra salud si las incorporamos diariamente en nuestra alimentación y están dentro del selecto grupo de los superalimentos. Son pequeñas y provienen de la planta salvia hispánica de la familia de la menta. Vale señalar que es libre de gluten, con lo cual es un alimento perfecto para aquellas personas celíacas. Expertos de la Escuela de Salud Pública TH Chan, de Harvard, indicaron que la semilla de chía es denominada como un alimento funcional. Ello significa que más allá de su valor nutricional, impulsa la disminución del colesterol, mejora la salud intestinal, reduce el apetito y…

05 Feb

Contén la respiración antes de saber cuál es la fruta ideal para mejorar tu salud intestinal y mantenerte fresco

AuthorTravelalimentación saludable, consumo de frutas, mango

[ad_1] Las frutas son un excelente aliado de la salud. Constituyen los componentes esenciales de una dieta saludable ya que aportan el requerimiento diario de fibras, agua, vitaminas y minerales que el organismo necesita para llevar a cabo sus funciones. Es importante señalar que una alimentación saludable y una rutina de ejercicios permiten prevenir enfermedades y vivir de mejor manera. Si tienes problemas intestinales hay una fruta que parece ser la solución para resolverlos. Se trata del mango y según algunas investigaciones científicas sugieren que sus polifenoles podrían mejorar la función digestiva y combatir la inflamación. Puedes consumirlo de diferentes maneras, en ensaladas, batidos…