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20 Sep

Este es el beneficio que tiene la avena para la salud en tus riñones

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Una alimentación sana es fundamental para mantener un buen estado de salud y bienestar. Consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la concentración y aumentar la energía. Además, una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas. Adoptar hábitos alimenticios saludables no solo mejora la calidad de vida, sino que también promueve un envejecimiento saludable. Invertir en nuestra alimentación es invertir en nuestra salud a largo plazo. Uno de los alimentos que más destacan y que han cobrado mayor relevancia…

10 Aug

Tips esenciales para mantener un cerebro sano

AuthorTravelalimentación, salud, salud mental

La conexión entre una buena alimentación y la salud cerebral es cada vez más evidente, según los últimos estudios en neurociencia y nutrición. Los expertos coinciden en que lo que comemos no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente, influenciando la memoria, la concentración y el bienestar general. Además, un estilo de vida saludable que combine una dieta balanceada con ejercicio regular y una adecuada hidratación resulta ser aún más beneficioso. El ejercicio físico, en particular, se ha asociado con una mayor plasticidad cerebral y una mejora en el rendimiento cognitivo. Sigue leyendo: La vitamina para mejorar el estado…

02 Aug

¿Por qué el salmón es el mejor amigo de tu cabello? Descubre los beneficios de este pescado rico en Omega-3

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¿Sabías que la alimentación es tan importante para tu cabello como lo es para tu cuerpo? Es por eso que no solo un buen shampoo, acondicionador y tratamientos serán suficientes para tener un cabello sano, necesitas tener una dieta saludable. Además, debes saber que el cabello no solo influye en tu apariencia y estilo, cumple una función importante como es la de proteger tu piel de la exposición directa al sol, así como ayuda a regular la temperatura corporal al proporcionar una capa aislante. Sigue leyendo: Elimina el olor a cigarro de tu cabello con este refrescante spray casero Truco para quitar un chicle del…

20 Jul

Este es el cereal que ayuda a prevenir la Diabetes tipo 2 y los niveles de glucosa en la sangre

AuthorTravelalimentación, diabetes, quinoa

La alimentación es uno de los elementos más importantes al momento de cuidar y resguardar la salud, pues una serie de hábitos alimenticios sanos puede prevenir enfermedades. Si bien la población mexicana es propensa a diversos padecimientos como lo son la Diabetes y los niveles altos de glucosa en la sangre, existen medidas nutricionales que se pueden tomar para fortalecer el cuerpo y fomentar la salud. Una de las alternativas culinarias para prevenir la Diabetes tipo 2 y controlar la glucosa en la sangre se encuentra en un platillo procedente de Sudamérica, el cual es considerado como un super alimento debido…

23 Jun

Pasas: esta es la razón por la que debes consumir el superalimento todos los días

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Llevar una dieta balanceada se ha convertido en una de las prioridades de cada vez más personas en nuestro país y en el mundo, esto debido a las afectaciones a la salud que trae consigo los alimentos procesados o ultraprocesados que de manera tan cotidiana encontramos en los supermercados y que han pasado a formar parte de la alimentación de cada vez más personas. Sigue leyendo: Perros: 3 consejos para sacar a pasear a tus mascotas y que no se mojen o ensucien por las lluvias Evita los tobillos frágiles y lesiones a partir de los 50 años: realiza estos…

17 Jun

Dieta planetaria: Estos son los beneficios del plan alimenticio según Harvard

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El planeta sigue cambiando y modificando en todos los sentidos. El daño que se le está haciendo en temas de contaminación está haciendo que el cambio climático sea cada vez más notorio e importante. Entre las formas que se han creado para cuidar a la Tierra se implementó la dieta planetaria. En esta ocasión vamos a presentar qué es lo que indica Harvard sobre esta dieta y todos los beneficios que hay a la hora de realizarla. La dieta planetaria surgió como una iniciativa para cuidar y mejorar la salud del planeta, en otras palabras contribuir a disminuir el impacto del…

16 Jun

5 alimentos que te ayudan a mejorar tu masa muscular si tienes más de 60 años

AuthorTravelalimentación, Alimentos, Enfermedades, nutrición, salud

Si bien con el incremento en la edad de las personas los achaques o enfermedades se incrementan, no es una generalidad, por ello para prevenir el deterioro de la salud se recomienda cuidar la alimentación desde una edad temprana, así como incorporar, o en su caso eliminar, ciertos alimentos que contribuyen a incrementar la calidad de vida así como a evitar padecimientos gastrointestinales. Es por ello que en esta ocasión te daremos a conocer cinco alimentos que se sugiere incorpores desde ahora a tu dieta diaria si cuentas con 60 años más de edad, esto con el objetivo de volverla…

30 May

Mi perro está enfermo del estómago, ¿qué puedo hacer para curarlo?

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Para los perros es natural querer ver siempre a sus mejores amigos en perfectas condiciones. Uno de los problemas más comunes en los caninos es el malestar estomacal, que puede manifestarse con síntomas como diarrea, vómito y falta de apetito. Estas señales indican que algo no está bien en su pancita, y es crucial saber cómo actuar. Los problemas gastrointestinales en lomitos pueden deberse a diversas causas, desde una mala alimentación hasta la ingesta de objetos no comestibles. La calidad del alimento que proporcionamos a nuestra mascota juega un papel fundamental en su salud digestiva. Es esencial optar por una dieta…

26 Apr

¿Qué pasa si le doy espinaca a mi bebé? Esta es la riesgosa enfermedad que pueden contraer

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La alimentación infantil es un tema que siempre provoca mucho interés y preocupación entre los padres, sobre todo si eres primerizo en este andar, y es que al momento de introducir un nuevo alimento en la dieta de tu bebé siempre es preocupante, pues no sabes si ya es el momento perfecto para que éste lo consuma. En esta ocasión hablaremos de uno de los vegetales más ricos no solo en sabor sino en nutrientes, nos referimos a la espinaca, la cual es conocida por sus altos valores nutricionales, y aunque podría parecer una opción saludable para los bebés, es…

21 Apr

Así puedes preparar los champiñones y las setas para reducir los niveles de glucosa si tienes diabetes

AuthorTravelalimentación, champiñones, diabetes, glucosa en la sangre, setas

Vivir con diabetes no tiene que ser difícil, aburrido ni mucho menos limitante, especialmente cuando hablamos de la alimentación, pues si bien se deben de cumplir con algunos requerimientos básicos para cuidar las calorías, grasas, fibra y otros nutrientes para no afectar la salud, también es cierto que puede haber mucha libertad a la hora de elegir nuestros platillos. La razón es que existen muchos alimentos que al mismo tiempo que deleitan al paladar como es el caso de los hongos como setas y champiñones. De acuerdo con los expertos los hongos no sólo son sabrosos, sino que sus características…