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31 Jul

¿Tienes dolor de caballo? Así puedes aliviarlo en tres sencillos pasos

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El dolor de caballo es como le decimos coloquialmente en México al dolor repentino que sentimos a un costado del abdomen durante o después de hacer ejercicio, sobre todo al correr. Su nombre real es dolor abdominal transitorio asociado al ejercicio (DATAE) y este ocurre por respirar de forma inadecuada, ya sea porque respiraste por la boca precipitadamente, o inhalaste demasiado aire causando un roce entre tus pulmones y el peritoneo. También puede ser por deshidratación, y en ese caso puede ayudar tomar suficiente agua. Sigue leyendo: Dile adiós al estreñimiento con este batido de kiwi con ciruelas, estará listo en 10 min Esta especia…

25 Mar

¿Qué ejercicios hace Thalía para mantenerse en forma?

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Por décadas Thalía se ha consolidado como una de las mujeres más importantes dentro del mundo de la farándula, no sólo por su talento en la actuación y la música, sino también por su belleza. Sobre esto último, no hay que poner ejemplos, pues en distintas ocasiones ha impuesto moda con sus looks icónicos y se ha convertido en una inspiración para muchas mujeres, especialmente aquellas que quieren lucir siempre perfectas. Es por ello que incluso la famosa de 52 años suele compartir algunos de sus secretos mejor guardados para que sus admiradoras puedan seguir sus pasos y este fin de…

12 Mar

Consigue un abdomen plano con el ejercicio de 8 minutos y conviérte en la envidia de todos en Semana Santa

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Tener un vientre plano no es una tarea sencilla. Se debe contar con una buena rutina de ejercicio y una alimentación adecuada, siendo esta última el factor más importante. Ahora es momento de hablar de un ejercicio que hará que en tan solo 8 minutos puedas lucir el abdomen que siempre soñaste. Eso sí, se debe ser constante. Este ejercicio es ideal para eliminar la grasa del cuerpo, pero también para ganar masa muscular mientras se realiza la actividad física. Ahora que se viene la Semana Santa, la operación bikini se acelera y con ella la necesidad de lucir increíble…

13 Feb

Desinflama el abdomen en solo 5 horas con esta bebida natural y fácil de hacer

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Una de las emergencias más grandes en belleza y moda es cuando a poco tiempo de una fiesta empiezan malestares estomacales, inflamación y otras afectaciones que arruinarán la comodidad de ese día, pero existe una bebida que es especial y una de las alternativas saludables para todas las personas que desean un vientre plano en solo horas. Existe una bebida que se realiza con productos naturales que asegura desinflamar el abdomen y eliminar la retención de líquidos en cuestión de tiempo, es importante destacar que se puede tomar hasta por dos semanas seguidas y es necesario que se consuma sin…

22 Jan

¿Qué pasa si hago abdominales todos los días?

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Estamos en el arranque del año 2024 y con él llega la oportunidad de iniciar un nuevo ciclo lleno de energía, nuevos hábitos y rutas para llegar a cumplir nuestros objetivos, muchos de ellos tienen que ver con el deseo de tener u mejor físico, en muchos casos las personas buscan eliminar la pancita, por ello, acuden como método infalible a las abdominales. Así como tenemos músculos en los brazos, como los bíceps o tríceps, en el abdomen también tenemos diversos músculos y la gente busca fortalecerlos a como dé lugar, por lo que muchos creen que ejercitarlos diariamente es…

11 Jan

Los 3 ejercicios eficaces para eliminar la pancita y moldear el abdomen

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El vientre es una de las áreas en donde más se acumula grasa, además, es una de los lugares que es difícil eliminarla, por lo que se tienen que hacer ejercicios que vayan dirigidos a esta zona del cuerpo. Es por esa razón que existen rutinas que te ayudarán a olvidarte de la pancita y a modelar el abdomen, para que este luzca plano y fortalecido. Tanto hombres como mujeres tienen un problema de flacidez en el viente, este debido a que en esa área de acumula más grasa, que en otras partes del cuerpo. Para la mayoría de personas es…

19 Dec

¿Qué puedo comer para tonificar los músculos del abdomen?

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Una de las señales que más denotan que te gusta cuidarte y estar en forma es sin duda el abdomen, pues para poder conseguir lo llamados cuadritos, es sumamente importante cuidar mucho nuestra alimentación, pues aunque consigas hacer mil repeticiones de cualquier ejercicio, si no cuidas lo que pones en tus platillos, nunca veras resultados concretos. Cabe destacar que los “cuadritos” o la tonificación de los músculos que componen el abdomen, no siempre es la misma en todos los cuerpos, pues el llamado “six pack” también depende de la genética, lo cual significa que algunas personas tendrán cuatro, seis o…