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Jun
El yoga se ha convertido en una práctica popular para mejorar el bienestar físico y mental. Para quienes desean iniciarse en esta disciplina sin dedicar largas horas, una rutina de yoga de 10 minutos puede ser el punto de partida ideal. Este breve pero efectivo ejercicio puede integrarse fácilmente en la rutina diaria, a la vez que ofrece numerosos beneficios sin necesidad de experiencia previa. El yoga no solo se trata de flexibilidad y fuerza; es una práctica integral que equilibra cuerpo y mente. Para los principiantes, una rutina de 10 minutos es accesible y menos intimidante. Iniciar con una…