Es común que durante las vacaciones muchas personas rompan su estilo de vida en cuanto a su forma habitual de comer y durante los días de descanso coman sin medida o se alimenten de comida que no es muy saludable. Si hiciste esto, y ya volviste de pasar unos días fuera de casa seguramente sientes tu estómago inflamado o te dan algunos retortijones, lo ideal es que tomes algún té natural que te ayude a desinflamar.
Hay diversas infusiones con ingredientes totalmente naturales para le ayudes a tu estómago a recuperarse después de tus vacaciones. El té ha sido recomendado por la nutrióloga Nathaly Marcus, quien asegura que además de desinflamar te ayudará a sanar la microbiota de tu estómago y además es un excelente relajante.
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Té natural desinflamatorio y relajante
Pero no solo comer sin medida o comer cosas que no son saludables hacen que tu estómago se inflame, hay otras situaciones que causan ese padecimiento como el estrés, la menstruación y la menopausia. Si este problema persiste es muy importante que acudas con tu médico de cabecera para que te indique qué tratamiento debes llevar.
- 2 tazas de agua
- 2 varitas de canela
- 1/2 limón amarillo
- 5-8 cm de jengibre pelado
- 5-8 cm de cúrcuma pelada
- Hojas de hinojo
Preparación:
- Calienta el agua en una olla.
- Añade el jengibre y la cúrcuma pelados, la ramita de canela, el limón amarillo y las hojas de hinojo.
- Deja hervir durante 10 minutos a fuego medio.
- Después, déjalo reposar 15 minutos y finalmente, cuélalo.
¿Cómo evitar que se me inflame el estómago?
Llevar hábitos de vida saludables, así como una buena alimentación son claves para evitar la hinchazón del estómago. Las infusiones naturales pueden ayudarte bastante para este tema. Elige tés que cuenten con propiedades antiinflamatorias, alivien el dolor y mejoren la función del sistema inmunológico como la cúrcuma, el árnica, el jengibre, canela, limón el sauce, el harpagofito o la manzanilla.
Si sufres habitualmente inflamación también puedes probar con infusiones antiinflamatorias para que antes de que sufras este padecimiento ya estés prevenido. El té de canela y limón es un excelente aliado, además de que te ayuda a adelgazar, ya que cuenta con propiedades antioxidantes, activa el metabolismo y tiene efecto saciante.