En redes sociales resurgió con fuerza un video del fallecido Frank Suárez, un especialista en metabolismo y obesidad, la grabación se popularizó debido a que explica uno de los métodos más efectivos para perder peso, se trata de la dieta de los alimentos amigos que asegura es muy efectiva para adelgazar.
Frank Suárez señala que la hidratación de cuerpo es muy importante, así como darle vitaminas y minerales, tener calidad de sueño, pero nada de eso rendirá frutos si no se implementa una mejora en la nutrición, ya que es el combustible que el cuerpo necesita, por eso hay que poner especial cuidado en la comida.
Sigue leyendo:
El purgante natural para limpiar el intestino, eliminar los gases y bajar los molestos kilos de más
¿Cuáles son los alimentos tipo A o alimentos amigos?
En su página oficial, Frank Suárez explicó que preparaciones como pollo al horno, eso es un alimento tipo A, además se puede combinar con ensalada verde que también es tipo A y añadir aguacate que es A, así como menciona que otra alternativa es pescado a la parrilla, recetas que no contengan nada frito y sin pan o harinas.
El experto en dietas y planes alimenticios dio a conocer que es importante consumir frutas y verduras, pero estas deben ser lo más alejado al azúcar, es decir ingerir aquellas con un bajo índice glucémico y apartar las que contengan una mayor cantidad como lo es el plátano.
¿Quién fue Frank Suárez?
Fue uno de los personajes más famosos en redes sociales relacionados con la salud y la alimentación, sus recetas saludables se hicieron muy populares y millones de personas aseguran que su vida cambió después de seguir las recomendaciones del también escritor.
Aunque su vida estuvo llena de logros al promover un mejor estilo de vida con base en la alimentación saludable, se sabe que su muerte fue un misterio, pues el doctor Frank Suárez falleció en 2021 al caer de un noveno piso, todavía hay personas que dicen que sigue vivo.