Jennie de BLACKPINK es una de las idols más populares en el K-Pop, desde su debut llamó la atención de fans y extraños, incluso fue la primera en debutar como solista y llegó a aparecer al lado de integrantes de BIG BANG. También ha sido la imagen de importantes marcas de moda.
En 2023, Jennie debutó como actriz en una serie de HBO, también fue la primera en fundar su agencia luego de renunciar como artista individual a la agencia YG. La integrante de BLACKPINK es considerada como una de las idols más ricas de Corea del Sur y una de las más bonitas.
A lo largo de su carrera, Jennie de BLACKPINK ha sido nombrada por los fans y algunos medios como “it girl”, ya que impone moda debido a su estilo, como las famosas mechas delanteras. Además, es conocida por tener una bonita figura gracias a que practica yoga, uno de sus ejercicios es ideal para tonificar los glúteos y lo puedes hacer desde casa.
Sigue leyendo:
Kombucha: La bebida que toma Jungkook de BTS para tener un vientre plano y perder peso
Puente de glúteos, el ejercicio de Jennie de BLACKPINK
Jennie de BLACKPINK es una gran seguidora del yoga y ha mostrado más de una vez la rutina de ejercicios que practica con regularidad. Esta disciplina es considerada una de las mejores para mejorar la postura, reducir el estrés, meditar y mejorar nuestra salud.
Uno de los ejercicios recomendados es el glute brigde, bridging o puente de glúteos, el cual nos ayuda a tonificar y aumentar los músculos de esta zona del cuerpo.
Además, lo puedes realizar incluso si eres principiante, ya que es muy fácil de ejecutar en casa, solo debes recostarte sobre un tapete con las piernas flexionadas y levantar el pelvis del suelo, sin despegar la parte superior de tu espalda y cabeza y mantener los pies y brazos fijos al suelo.
El glute bridge es un ejercicio para tener unos glúteos tonificados y perfectos, ya que es un entrenamiento de calistenia, el tipo de ejercicio que usa el peso de tu cuerpo para entrenar. Además, ayuda a reforzar tu tronco, el abdomen, mejora la postura y el equilibrio, reduce el dolor de espalda. Lo puedes practicar con 4 series de 10 a 15 repeticiones, recuerda estar en la postura correcta para evitar lesiones.