Tener el cabello largo es uno de los sueños de muchas mujeres y aunque existen muchos factores externos que no favorecen su crecimiento y uno de los más comunes es la edad, es así como las expertas en cuidado capilar afirman que desde los 16 hasta los 35 años, el cabello experimenta su apogeo, creciendo aproximadamente un centímetro al mes, pero a partir de los 35 años, este ritmo de crecimiento comienza a disminuir, situándose en alrededor de 0,6-0,8 centímetros, y alcanza tan solo medio centímetro alrededor de los 50 años.
¿Cómo tener un cabello largo y sano?
Este fenómeno se agrava por el hecho de que tanto el cuero cabelludo como el propio cabello envejecen seis veces más rápido que la piel, afirman expertas, pero pesar de estos desafíos, permitir que el cabello crezca más allá de los 35 años no es una tarea imposible, aunque requiere cuidados y atención específica para mantener su salud y vitalidad, y aquí te presento los mejores trucos para tener una melena de ensueño sin importar la edad que tengas.
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Mantener el cabello largo y saludable requiere una combinación de cuidados y hábitos, aquí tienes algunos trucos para lograrlo, sin importar la edad que tengas:
- Alimentación equilibrada: una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales es esencial para el crecimiento saludable del cabello, incluye alimentos como pescado, aguacates, frutas y verduras.
- Hidratación regular: mantén el cabello bien hidratado mediante el uso de acondicionadores y mascarillas, asegúrate de beber suficiente agua para mantener la hidratación desde adentro.
- Cortes regulares: aunque pueda parecer contradictorio, recortar las puntas regularmente ayuda a prevenir las puntas abiertas y a mantener un cabello más fuerte y saludable.
- Evitar el calor excesivo: limita el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores; cuando los uses, aplica un protector térmico para minimizar los daños.
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- Peinado suave: usa cepillos de cerdas suaves y evita tirar bruscamente del cabello y desenreda con cuidado para evitar la rotura.
- Productos de calidad: utiliza shampoo y acondicionador de buena calidad, preferiblemente sin sulfatos ni parabenos.
- Masajes en el cuero cabelludo: estimula la circulación sanguínea y promueve el crecimiento del cabello mediante masajes regulares en el cuero cabelludo.
- Evitar productos químicos agresivos: limita el uso de tintes, decolorantes y otros productos químicos que pueden dañar la estructura del cabello.
¿El cortar las puntas del cabello ayuda a que crezca?
A pesar de la creencia popular que sugiere que cortar las puntas acelera el crecimiento del cabello, la realidad es que el corte no tiene impacto en la velocidad de crecimiento, sin embargo, cortar las puntas no solo contribuye a una apariencia más gruesa, sino que fortalece el cabello, evitando que se adelgace. Aunque hidratar y recurrir a tratamientos reparadores son importantes, el único método efectivo para reparar las puntas es el corte, esencial para fortalecer la melena y promover un crecimiento más saludable.
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Después de experimentar con este enfoque de corte, donde se observa un mantenimiento del largo pero una aparente mayor densidad capilar, es necesario cortar el cabello dañado cada uno o dos meses, asegurando así un equilibrio entre la longitud deseada y la salud general del cabello.