En los días calurosos, estamos expuestos a sentirnos mal por el calor, ya que las altas temperaturas pueden provocar que nuestro cuerpo sude excesivamente, se caliente fácilmente y pierda más líquidos de lo normal. Aunque son enfermedades curables, cuando se tratan a tiempo, es importante conocer cuáles son y cómo podemos prevenirlas.
Recientemente, se anunció que el país será azotado por una nueva ola de calor y las temperaturas podría llegar hasta más de 45 grados, sobre todo en el norte del país, así que es importante protegernos, ya que el clima caluroso puede ser peligroso para quienes se exponen muchas horas al sol y no cuentan con las herramientas necesarias para refrescarse, así que aquí te decimos cuáles son y cómo puedes evitarlas.
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Conoce las 7 enfermedades que están relacionadas con el calor y cómo puedes evitarlas
Esta enfermedad relacionada al calor sucede cuando el cuerpo se expone a altas temperaturas, pues este se sobrecalienta y no puede enfriarse adecuadamente. Los síntomas incluyen piel caliente y seca, confusión, mareos y pérdida del conocimiento. Para prevenirlo, es importante mantenerse hidratado, evitar la exposición directa al sol durante períodos prolongados y buscar lugares frescos durante los días calurosos.
Esta enfermedad es producida por la pérdida excesiva de líquidos y electrolitos a través del sudor. Los síntomas incluyen fatiga, náuseas, sudoración intensa, debilidad y mareos. Para evitar este padecimiento, es fundamental es beber suficiente agua, vestirse con ropa ligera de colores claros y evitar actividades al exterior durante el calor extremo.
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Este padecimiento causa contracciones musculares dolorosas que pueden ocurrir durante o después de la actividad física en temporada de calor. Para evitarlos, es importante mantenerse hidratado, estirar y calentar adecuadamente antes y después del la actividad física, así como consumir suficientes electrolitos a través de alimentos o bebidas deportivas.
- Erupciones cutáneas por calor:
Esta enfermedad es una irritación de la piel causada por el sudor que queda atrapado en los poros. Para prevenirla, se aconseja vestir ropa ligera y transpirable como algodón, también se debe mantener la piel limpia y seca libre de sudor. A su vez, se recomienda evitar el exceso de sudoración mediante la permanencia en lugares frescos y la aplicación de polvos absorbentes.
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Este padecimiento es provocado por una pérdida excesiva de líquidos y sales minerales del cuerpo. Puede ser grave si no se trata a tiempo y adecuadamente. Para prevenirla, es fundamental beber agua durante los días calurosos, especialmente cuando se práctica de ejercicio físico. También se recomienda evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos.
La exposición excesiva al sol puede provocar quemaduras en la piel, estas pueden ser desde leves enrojecimientos hasta ampollas dolorosas y graves. Para evitarlas durante la temporada de calor, es esencial aplicar protector solar de amplio espectro, usar ropa que cubra la piel y limitar la exposición solar.
Este padecimiento ocurre cuando el cuerpo no recibe suficiente flujo sanguíneo al cerebro debido al calor y la deshidratación. Para prevenirlo, se recomienda mantenerse fresco y bien hidratado. También es importante evitar cambios bruscos de temperatura y descansar en lugares frescos durante el calor extremo.