Conoce cuáles son los 3 trucos para que tu cabello crezca en tiempo récord

Especialistas en dermatología han desvelado que el cabello está en crecimiento continuo durante un período de 2 a 3 años. Después, alcanza una fase de maduración y permanece unos 3 meses sin crecer hasta que cae. Esta velocidad puede variar de una persona a otra.

En ese sentido, el crecimiento del cabello no es mágico y puedes recurrir a ciertos trucos para estimularlo. Es importante consultar con un médico para descartar cualquier problema de salud que impide contar con una cabellera abundante. Te desvelamos algunos hábitos a tener en cuenta para mejorar tu pelo.

Trucos para lucir un cabello increíble

La idea de cortarse el pelo cuando se quiere que crezca parece una paradoja, pero el más clásico de los consejos de peluquería, que es en realidad bastante acertado. El hábito de un corte cada dos o tres meses o cuando aparezcan las puntas abiertas te ayudará a deshacerte de las  dañadas que hacen que tu cabello parezca ópticamente más corto. El corte no ayudará a que crezca más, pero sí te ayudará a verlo en su longitud real y evitará que las puntas dañadas lo hagan parecer más corto de lo que realmente es.

Un factor muy importante para el crecimiento del cabello es optar por una alimentación saludable.  Una nutrición adecuada es siempre la mejor opción, ya sea a través de suplementos nutricionales. El hábito de incorporar las proteínas, vitaminas (especialmente la biotina o vitamina B7), minerales como el hierro y zinc, y ácidos grasos omega-3 son cruciales para fortalecer el cabello y promover su crecimiento. En tu dieta no deben faltar el pescado, aguacates, nueces, espinacas y huevos para mantener un cabello saludable. 

Lamentablemente, un factor que afecta a la mayoría de las personas en este siglo es el estrés crónico, que puede tener un impacto negativo en la salud del cabello y contribuir a problemas como la caída. Este problema puede afectar la circulación sanguínea y la absorción de nutrientes, lo que puede tener consecuencias en el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Encontrar formas de reducir el estrés puede ser clave para el crecimiento capilar.