¿Cómo cuidar el corazón si tienes más de 60?

¿Cómo cuidar el corazón si tienes más de 60?


El señor Francisco Hernández de 69 años de edad, sufrió un infarto al corazón, se sabe por la angiografía por cateterismo de una arteria obstruida.

  • “Sentía un dolor muy agudo en el pecho. Nada más me agarraba y me quejaba”. Francisco Hernández Hernández, paciente

En el Instituto Nacional de Cardiología “Ignacio Chávez”, al sur de la Ciudad de México, lo trataron, le destaparon su arteria y durante año y medio se rehabilitó.

El jefe del Servicio de Rehabilitación Cardiaca, Hermes Ilarraza Lomelí explica a UnoTV el origen de un infarto al corazón.

  • “El infarto es producto de un fenómeno de formación de trombos o de estas placas”. Hermes Ilarraza Lomelí, jefe de Rehabilitación Cardíaca, Instituto Nacional de Cardiología

Y enlista los factores de riesgo.

  • El tabaquismo, tenemos la diabetes mal controlada, la hipertensión arterial mal controlada, la presencia de colesterol elevado, el mal control de las emociones”.

Sí, el mal control de las emociones como estrés, depresión y ansiedad, incluso el enojo, la ira o la agresividad.

Otro riesgo al corazón, es su propio deterioro, como ocurre en adultos mayores.

  • “Muchas veces la válvula aórtica se empieza a cerrar y tienen que ser sometidos a cirugía o también con insuficiencia cardíaca con el paso de los años el corazón se va fibrosando y puede disminuir su potencial contráctil”. Hermes Ilarraza Lomelí, jefe de Rehabilitación Cardíaca, Instituto Nacional de Cardiología

Las recomendaciones para los adultos mayores son:

  • Caminar de 3 a 5 veces a la semana
  • Dieta balanceada y baja en sal
  • No fumar
  • Evitar el consumo de alcohol.

Y es que de acuerdo con la Secretaría de Salud Federal en el último año en México 220 mil personas han fallecido a causa de enfermedades cardiovasculares principalmente por infarto al miocardio.



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