Canciones que te ayudarán a combatir la depresión según la ciencia y a comenzar un nuevo día

Sin duda uno de los momentos más importantes del día es cuando nos levantamos de la cama a y empezamos a hacer nuestras actividades, sin embargo, esos segundos pueden ser de vital importancia para saber cómo nos irá el resto del día. ¿Te ha pasado que cuando empiezas mal tu mañana así transcurre el resto del día? Pues no dejes que alguna situación entorpezca tu día y te quite los ánimos para seguir adelante y antes de que hagas cualquier cosa tienes que agregar a tu lista de música estas canciones con las que sí o sí te pondrán de ánimo e incluso te sentirás muy feliz si estás pasando por un momento triste o de depresión.

Así como lo lees, hay 20 canciones que te pondrán con el mejor ánimo para que empieces con todo el día y esto tiene un respaldo científico, no es una lista aleatoria. Fue el psicólogo David M. Greenberg de la Universidad de Cambridge en el Reino Unido, quien realizó una investigación llamada “wake up” hasta encontrar los temas idóneos para empezar el día y para ello, se basó en la popular aplicación de música Spotify y así logró obtener este playlist.

El científico aseguró que la música nos puede poner de buen ánimo | Foto: Peekfree

¿Cuáles son las mejores canciones para iniciar la mañana?

El estudio de Greenberg señala que la música puede alterar nuestros sentidos de manera emocional y fisiológicamente. Es por eso que intuitivamente escuchamos acordes determinados de acuerdo con el humor que tengamos. Cuando estamos tristes normalmente nuestro oído pide algo más tranquilo y relajado, pero cuando estamos celebrando algo queremos las canciones más felices que puedan existir.

El psicólogo afirma que el el ímpetu de la música nos puede ayudar a levantarnos, obtener energía y afrontar el resto del día con ánimo. Pero para qué estás canciones cumplan con esa función sus acordes iniciales tienen que ser estrofas altamente rítmicas, mientras que el tercer y cuarto compás también deben ser “movidos” para generar interés en las canciones. Greenberg explica que todos deben tener un tempo que haga que nuestro corazón se mantenga entre 100 y 130 pulsaciones por minuto y un ritmo que aumente poco a poco, y así bastarán unos cuantos minutos para que nuestro cuerpo y la mente se motiven.

Para que las canciones sean ideales nuestro corazón se debe mantener entre 100 y 130 pulsaciones| Foto: Peekfree

Debido a que en el mundo existen miles o probablemente millones de canciones, la lista no fue fácil de elaborar, por lo que requirió varios días de estudio analizar las diferentes melodías que existen la historia de la música hasta que finalmente descubrió las 20 canciones.

Lista de las mejor música para empezar el día

Coldplay – Viva La Vida.
St. Lucia – Elevate.
Macklemore y Ryan Lewis – Downtown.
Bill Withers – Lovely Day.
Avicii -Wake Me Up.
Pentatonix – Cant Sleep Love.
Demi Lovato – Confident.
Arcade Fire – Wake Up.
Hailee Steinfeld – Love Myself.
Sam Smith – Money On My Mind.
Esperanza Spalding – I Cant Help It.
John Newman – Come and Get It.
Felix Jaehn -Ain’t Nobody (Loves Me Better)
Mark Ronson – Feel Right.
Clean Bandit – Rather Be.
Katrina y The Waves – Walking on Sunshine.
Imagine Dragons – On Top of the World.
MisterWives – Reflections.
Carly Rae Jepsen – Warm Blood.
iLoveMemphis – Hit The Quan.

¿Cuál es la mejor canción para despertar?

Cabe señalar que en el listado, el científico elaboró la lista de mayor a menor, y señaló que la más destacada en este listado e incluso la colocó como la predilecta para empezar el día y es “Viva la vida”, de la banda británica Coldplay.

¿Cuáles son las canciones más alegres en la historia?

En 2020, el científico holandés Jacob Jolif, experto en neurociencia cognitiva, hizo una investigación y halló la fórmula matemática que explicaría por qué una canción puede generar felicidad en las personas. Durante el estudio realizó una serie de encuestas a diversos grupos en el Reino Unido preguntando por sus preferencias musicales en general y por canciones específicas que mejoraran tu ánimo.

También hay canciones para nuestra vida diaria que nos pondrán más felices | Foto: Pexels

A partir de las respuestas obtenidas, el científico elaboró la fórmula Jolik, la cual determina qué elementos deben tener las canciones consideradas alegres y de acuerdo con lo mostrado, éstas deben tener letras (alegres), tempo (más rápido que el promedio) y una clave concreta (acordes mayores). Pero la investigación no terminó ahí y puso en práctica la fórmula, así que Jolif estudió cientos de temas interpretados por diferentes artistas y finalmente elaboró la lista de las 10 canciones más alegres de la historia de la música.