BTS es uno de los grupos más populares del K-Pop, pero además de sus habilidades artísticas, los integrantes han llamado la atención de sus fans gracias a su atractivo físico. Cada uno de ellos ha desarrollado más que el baile y el canto, pues han compartido con sus fans sus rutinas de ejercicio.
A diferencia de su debut, los idols han ido transformando su apariencia con el paso del tiempo, algunos de ellos incluso han presumido de sus músculos desde el gimnasio. BTS actualmente se encuentra en el ejército realizando su servicio militar, por lo que algunos de ellos han ganado nuevas proporciones debido al entrenamiento.
Pese a que algunos idols son sometidos a rigurosas dietas debido a los altos estándares de belleza en Corea del Sur, BTS también realiza actividad física con frecuencia. Algunas de sus rutinas son fáciles de seguir, solo necesitas hacer calentamiento previo básico, además este tipo de ejercicios son efectivos para perder peso.
Sigue leyendo:
3 Dramas coreanos para practicar coreano mientras ves series de Netflix
La rutina de ejercicio de BTS que te ayudará a bajar de peso
Este ejercicio de RM de BTS es muy bueno para trabajar diferentes zonas del cuerpo como los brazos, los tríceps, entre otros. Son las famosas lagartijas que debes realizar en sets de 20 repeticiones o menos, dependiendo de tu condición física, además ayuda a mejorar el metabolismo y a perder peso en la zona del pecho.
El menor de los integrantes de BTS realiza una rutina de ejercicio para bajar de peso que consiste en 20 repeticiones de sentadillas y abdominales, 3 planchas, 15 saltos burpess y los mountain climbers, si combinas estos ejercicios podrás comenzar a perder grasa corporal.
Con este ejercicio que realiza Jimin de BTS podrías perder hasta 300 calorías, conocidos también como saltos de tijera. Son muy buenos para perder peso, ya que mejora tu frecuencia cardíaca y tu salud cardiovascular, elimina los niveles de colesterol y producirás endorfinas mientras trabajas piernas, glúteos y brazos.