No te vamos a engañar, el día de la Candelaria y los tamales son de la más hermosa identidad de nuestro México.
Pero así como saben muy ricos, también pesan en la báscula, por eso para ayudarte a completar esos propósitos de año nuevo, aquí tienes esta increíble rutina
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Rutina de cardio de bajo impacto que es perfecta para quemar grasa y bajar de peso rápido
Haz esta rutina para bajar esos tamalitos
- Para comenzar, recuerda que tienes que estirar bien tus brazos y piernas, pues calentar el cuerpo antes de cualquier actividad de ejercicio es vital para no lastimarte.
- Luego comenzamos con unos Jumping Jacks, excelentes para ese cardio necesario, recuerda durante 30 segundos.
- Para continuar haremos burpees, uno de los ejercicios más completos de cardio, tendrás que hacer una lagartija y saltar hacia el techo, duele pero sirve.
- Luego toca con tus pies 3 diferentes puntos, de izquierda a derecha y al centro, un ejercicio muy completo.
- Después tocarás con tu talón cruzado de izquierda a derecha, recuerda tocar con tu mano a un lado de tu pie de apoyo.
- Mientras descansas entre series, no dejes de moverte, repite todo unas 3 veces y listo, tendrás en 5 minutos la mejor rutina para bajar esos tamalitos.