Es bien sabido que algunos tés tienen propiedades medicinales o terapéuticas que ayudan a mejorar nuestra salud. Entre ellos se encuentra el té de jengibre, que además de ser poderoso para reforzar el sistema inmunológico ayuda a reducir medidas.
Si quieres empezar bien el año, es momento de que pongas mucha atención a esta información, sobre todo si el 2024 quieres mejorar tus hábitos alimenticios para adelgazar. Cabe destacar que el jengibre no es una raíz milagrosa, debes hacer ejercicio y mantener una buena dieta para que esto tenga resultado.
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Receta para preparar té de jengibre y reducir medidas
Es importante que elijas una raíz de jengibre fresca, ya que en su mejor punto sus propiedades son mucho mas saludables. Esta infusión puedes tomar cada tercer día. Cuida que de colocar la cantidad suficiente de la raíz, ya que de lo contrario el té dejará una sensación de picor en la garganta.
Ingredientes
- 1 raíz de jengibre fresca
- 1 vara de canela
- Miel (opcional)
- Limón (opcional)
Preparación del té de jengibre
- Calienta 250 ml de agua en una olla y retirarla del fuego justo antes de que empiece a hervir.
- Introducir una rodaja de jengibre, 5 cm aproximadamente y que esté fresco, también agrega la rama de canela.
- Tapa la olla y deja que el té repose durante 10 minutos.
Pasos opcionales
- Añadir el jugo de medio limón después de los 10 minutos de reposo y un poco de miel
- Cuela la preparación para tomar el té de jengibre.
¿Cómo actúa el té de jengibre para adelgazar?
De acuerdo con expertos en nutrición, el jengibre posee propiedades antiinflamatorias y compuestos bioactivos que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Dichas propiedades son las que ayudan a adelgazar ya que la inflamación crónica se ha asociado con el aumento de peso, así como en la resistencia a la pérdida de peso.
Conoce todos los beneficios del jengibre
El jengibre tiene múltiples beneficios, activa los jugos digestivos, por lo que mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo, reduce las náuseas, evita los calambres, mejora el flujo sanguíneo, disminuye las migrañas, combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la única contraindicación que genera el consumo del jengibre es la elevación de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre.